Etiqueta: consejos

Cuerpo femenino: Mitos &Verdades

La gimnasia localizada ayuda a reducir la grasa en zonas específicas. Flaso. Este tipo de gimnasia es muy buena y efectiva porque modela y tonifica pero no “quema” grasa porque no se trata de un trabajo aeróbico. No hay estudios que demuestren que el tejido adiposo subcutáneo disminuya con trabajo muscular localizado. Para afinar la …

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Depresión Post-Vacacional: como llevar la vuelta al trabajo de la mejor manera posible.

Depresión Post-Vacacional Se acabó el mes de agosto, lo que para muchos significa el fin del verano y las vacaciones. Desde hace ya muchos años se habla en España de la depresión post-vacacional, y la idea de que lo bueno dura poco nos hace volver a nuestras responsabilidades laborales creyendo que es casi una tortura, …

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Celulitis: el magnesio un aliado para combatirla!

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La celulitis es la principal causa de consulta estética corporal, afecta a la mayoría de las mujeres españolas. Nunca es tarde para limpiar el cuerpo de toxinas y deshacerse de los kilos de más que llevamos. Si tu problema es principalmente la celulitis podrías necesitar un complemento en la dieta, deporte y un integrador de …

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Efecto rebote: el fantasma de las dietas.

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Efecto rebote En Clínica Riba nuestros expertos en nutrición escuchan, aconsejan y acompañan a los pacientes con problemas de obesidad y sobrepeso. Con esto se consigue que el efecto rebote no sea una traba en la pérdida de peso. Basándose en una dieta equilibrada y un cambio de hábitos alimenticios se logra adelgazar de manera …

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¿Existe realmente el Efecto Rebote?

El efecto rebote es el término que se le da al fracaso y empeoramiento de una técnica de adelgazamiento o estética para modelar la figura. Se oyen por ahí efectos rebote con tratamientos anti-celulitis, y con un sin fin de dietas milagro que prometen resultados increíbles en tiempos récord. Es sabido que no existen los …

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Este verano: vientre plano!

Bebidas que: son diuréticas, deshinchan y además frenan el apetito. ¿Se les puede pedir más? ¿Algunas de ellas? – Infusiones a base de hierbas, agua, yogures, zumos, batidos y sopas. Tener especial cuidado al consumir refrescos con gas, zumos sintéticos o bebidas con mucha azúcar. Pero también, es importante saber que una alimentación rica en …

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Ejercicio físico: 7 creencias a debatir

En el verano por lo general se aumenta la actividad física. Ahora es más apetecible un paseo por el parque, la playa, etc. Nos da menos pereza ir o volver a los sitios andando, sobretodo si los días no son muy calurosos y el clima acompaña. Pero a la hora de hacer ejercicio físico muchas …

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Ejercicios post-Hidrolipoclasia

Luego de realizada la Hidrolipoclasia se aconsejan unos días de tranquilidad y no mayor movimiento. Pasada una semana y después de haber realizado un par de masajes de drenaje linfático se puede volver poco a poco a la rutina de ejercicios físicos. Cada paciente es único por tanto es importante destacar que algunas personas podrán …

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Piernas pesadas

El sedentarismo es uno de los grandes problemas para nuestra figura.  El retorno circulatorio está vinculado a la actividad de los músculos gemelos. La actividad física es una aliada, en especial la caminata, que deberá ser de por lo menos una hora. El calor favorece a la dilatación de las venas y capilares y ésto …

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Beber agua en ayunas adelgaza!

Este artículo fue publicado en yahoo noticias, me pareció muy interesante y quise compartirlo con tod@s nuestros seguidores. Gracias por estar ahí y recordar que siempre podéis hacer vuestros comentarios, sugerencias o consultas. Aprovecho la oportunidad para saludarles a tod@s y desearles un muy buen día! La manera más barata de perder peso Seguro que …

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30 Consejos para sacarle provecho al gimnasio!

A muchos nos pasa que cuando se acerca el buen tiempo y comenzamos a quitarnos ropa notamos que hemos ganado algunos quilillos en el invierno. Uy! comienza el agobio por perder lo antes posible ese peso no deseado y molesto. Una de las grandes y más antiguas herramientas es el gimnasio. Pero como en todo …

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Dietas depurativas!

Las dietas depurativas tienen como fin desintoxicar el organismo, limpiarlo de impurezas, grasas y toxinas que perjudican el propio drenaje natural de nuestro cuerpo. La celulitis o piel de naranja está muy asociada a los alimentos ingeridos y al líquido que bebamos a diario. Es muy importante tener una alimentación que nos ayude a limpiar …

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Adiós Celulitis

Cuando se acerca el buen tiempo pensamos en las vacaciones, el verano, el sol, la playa, la montaña… En fin que llega la hora de quitarnos ropa y lucir tipo!  Es sabido que la principal enemiga del verano y el bikini es la celulitis! En este post daremos pautas y consejos para hacerle la guerra …

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De la Liposucción a la Hidrolipoclasia

Liposucción La liposucción es una técnica sanitaria utilizada en medicina estética que consiste en extraer grasa o tejido adiposo de diferentes zonas del cuerpo mediante una cánula conectada a un sistema de aspiración. Su finalidad es modelar la figura quitando los “excesos” de grasa acumulada que resultan de difícil eliminación con ejercicio y/o dieta. Los …

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Dieta depurativa post Navidades

Luego de los excesos de las navidades es aconsejable una dieta que nos depure y ayude a bajar esos quilitos que ganamos . Esta dieta confeccionada por la nutricionista Meritxell Riba Fuentes se puede seguir unas dos semanas y es bueno tenerla a mano para ciertas ocasiones en las que nos hayamos excedido en calorías. …

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