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10 Claves para saber si debes perder peso

10 Claves para saber si debes perder peso Para controlar tu peso, debes saber que el Índice de Masa Corporal normal se encuentra alrededor de 25 a 31 por ciento de grasa para las mujeres así que, si estás por encima de estos valores, puede ser perjudicial para tu salud. A continuación, vamos a analizar …

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Liposucción sin cirugía

¿Qué es la liposucción? La liposucción es una técnica sanitaria utilizada en medicina estética que consiste en extraer grasa o tejido adiposo de diferentes zonas del cuerpo mediante una cánula conectada a un sistema de aspiración. Su finalidad es modelar la figura quitando los “excesos” de grasa acumulada que resultan de difícil eliminación con ejercicio …

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Cuida tu peso y también tus defensas: toma nota!

En este post te enumeramos algunos alimentos ricos en calorías, grasas saturadas y colesterol y que además resienten tus defensas. Evítalos siempre que puedas. Embutidos: Contienen grasas saturadas, colesterol y una cantidad considerable de conservantes. Todas estas sustancias se consideran tóxicas porque, en exceso, pueden llegar a saturar el sistema inmunitario. Snacks salados: Aparte de …

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Drenaje Linfático Manual y sus ventajas

Drenaje Linfático Manual y sus ventajas Es un método de relajación que estimula la linfa del cuerpo brindándole un buen funcionamiento a todos los órganos, capaz también de solucionar muchos problemas estéticos. Es interesante resaltar que si bien el DLM (drenaje linfático manual) fue descubierto en forma intuitiva y un poco visionaria por Emil Vodder, …

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Zumo verde desintoxicante

Zumo verde desintoxicante ZUMO CLEAN YOUR BODY (desintoxicante y depurativo) Ingredientes: -1 pepino -1 rama de apio -1 trozo de raíz de jengibre (de la medida de la uña del dedo pulgar) -5 hojas de menta -2 tallos de hinojo Preparación: Lava todos los ingredientes. Escúrrelos y sécalos con un trapo o papel de cocina. …

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Ejercicio vs dieta

Hay personas que todavía piensan que el único método efectivo para cuidar la línea es comer menos, aunque cada vez más estudios científicos demuestran la importancia de realizar actividad física para un buen mantenimiento del peso. Balance energético Expertos de la Universidad de Zaragoza, tras comprobar que es imprescindible combinar la restricción calórica con el …

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Cuidate desde dentro: batidos y zumos de verduras como aliados.

Luego de las vacaciones se suelen sumar quilos a nuestra figura. Comer desordenadamente, el picoteo típico de las terrazas y el consumo de bebidas alcohólicas favorecen a que aumentemos de peso tras el verano. En este post encontrarás las virtudes de los zumos y batidos de verduras y como consiguen ayudarte a perder peso y …

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El cuerpo femenino, las dietas y la celulitis.

Existen mitos muy arraigados acerca de estos temas. Pero también hay verdades que es obligatorio conocer para tener una buena y sana figura. Las dietas más dañinas son las de las proteínas y las monodietas. Así es. Las dietas de comer sólo carnes o carbohidratos o líquidos o huevo duro, para nombrar sólo algunas. Cualquier …

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Edulcorantes: ¿qué sabemos de ellos?

A través de los siglos, varios alimentos, como la miel o el azúcar, se han utilizado para endulzar nuestros alimentos. Hoy también disponemos de una serie de nuevos edulcorantes, que consitituyen una alternativa al azúcar. Las normas de la Unión Europea establecen qué edulcorantes pueden utilizarse y velan por que los consumidores tengan acceso a …

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Perder peso saludablemente

¿Qué es adelgazar mal? Muchos de los pacientes que recurren en búsqueda de una pérdida de peso ya pasaron por dietas con pastillas, que son las más nefastas; por dietas de pocas calorías con las que bajaron de peso pero no tenían energía, “se me caía el pelo, estaba cansada, se me partían las uñas, …

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Vitaminas en la mujer

Las vitaminas siempre tienen un rol especial en el cuerpo femenino. Sin embargo, hay dos momentos en los que cobran gran importancia: durante el embarazo y en la post menopausia. En el primero, ayudan a sostener el estado nutricional de la embarazada, única garantía de un bebé sano. En el segundo, permiten fijar el calcio …

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Calorías Negativas

Te presentamos los 10 alimentos que más adelgazan. Se consideran adelgazantes porque aportan menos calorías que las que el cuerpo necesita para metabolizarlos y convertirlos en energía. Toma nota! Achicoria: Es antioxidante y aporta betacaroteno, calcio, magnesio, fósforo, potasio y 12 calorías   vitaminas B1 B2 y C. Ajo: Cada 100 gramos, aporta 95 calorías y …

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Deportes quema grasas

Sabemos que lo mejor para reducir centímetros además de una alimentación equilibrada y baja en grasas, es realizar deporte. Además de saludable es la opción más efectiva para complementar con cualquier tratamiento reductor. Luego de realizada la Hidrolipoclasia no es necesario seguir ningún tratamiento ni dieta, pero sí es importante “mantenernos” y para ello nada …

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Infusiones vs Sobrepeso

Infusiones vs Sobrepeso En esta época del año las infusiones pueden ser un excelente aliado de nuestra dieta. Podemos dejarlas reposar y beberlas frías, con hielo o llevarlas en un termo a la playa o piscina. Diuréticas, estimulantes, relajantes, saciantes, y mucho más! Hierbas y Plantas Medicinales Cómo aprovechar su potencial y saber elegir las …

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El Drenaje Linfático Manual y sus múltiples ventajas

Es un método de relajación que estimula la linfa del cuerpo brindándole un buen funcionamiento a todos los órganos, capaz también de solucionar muchos problemas estéticos. Es interesante resaltar que si bien el DLM (drenaje linfático manual) fue descubierto en forma intuitiva y un poco visionaria por Emil Vodder, durante mucho tiempo fue considerado un …

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