Entradas correspondientes a la etiqueta 'dietética y nutrición'

10 Claves para saber si debes perder peso

10 Claves para saber si debes perder peso Para controlar tu peso, debes saber que el Índice de Masa Corporal normal se encuentra alrededor de 25 a 31 por ciento de grasa para las mujeres así que, si estás por encima de estos valores, puede ser perjudicial para tu salud. A continuación, vamos a analizar …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://hidrolipoclasia.com.es/10-claves-para-saber-si-debes-perder-peso

Alimentos con las mismas calorías pero más nutritivos

Si hay algo que muchas veces dejamos de lado al momento de cuidar la salud, es la calidad nutricional de lo que comemos. Aunque no debemos descuidar las calorías, es importante que lo que consumimos tenga buenos nutrientes, por eso, hoy te mostramos alimentos con iguales calorías pero con mejores nutrientes que otro. Ejemplos: un …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://hidrolipoclasia.com.es/aprende-a-elegir-saludablemente-alimentos-con-las-mismas-calorias-pero-mas-nutritivos

Grasas, aliadas para adelgazar

Las grasas pueden ser aliadas a la hora de adelgazar Si bien siempre debemos recordar que las grasas aportan 9 kcal por gramo y que para adelgazar es importante un déficit calórico, se ha comprobado que una dieta moderada en grasas puede ser más efectiva que una dieta baja en grasas al momento de perder …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://hidrolipoclasia.com.es/grasas-aliadas-adelgazar

El secreto de cómo eliminar la grasa localizada

Eliminar la grasa localizada Mirarnos al espejo y ver esa grasa localizada, normalmente en la zona del abdomen, tanto en los hombres como en las mujeres, es el pan nuestro de cada día. Y la pregunta que muchos se hacen ¿es la grasa abdominal localizada un imposible? La respuesta es clara: por supuesto que no, …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://hidrolipoclasia.com.es/el-secreto-de-como-eliminar-la-grasa-localizada

Zumo verde desintoxicante

Zumo verde desintoxicante ZUMO CLEAN YOUR BODY (desintoxicante y depurativo) Ingredientes: -1 pepino -1 rama de apio -1 trozo de raíz de jengibre (de la medida de la uña del dedo pulgar) -5 hojas de menta -2 tallos de hinojo Preparación: Lava todos los ingredientes. Escúrrelos y sécalos con un trapo o papel de cocina. …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://hidrolipoclasia.com.es/zumo-verde-desintoxicante

Objetivo Perder Grasa

Objetivo Perder Grasa Hay muchas épocas del año en las que buscamos perder grasa de manera rápida y efectiva, pero, ¿sabemos cuál es la mejor forma de conseguirlo? Me gustaría aclararos una serie de errores bastante comunes que se suelen cometer cuando se busca perder grasa corporal. Reducir las grasas al máximo: muchas son las personas …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://hidrolipoclasia.com.es/objetivo-perder-grasa

Vitamina C quema grasas

Quema grasas Todos los nutrientes pueden ayudar al momento de deshacernos de la grasa en nuestro cuerpo, por ejemplo las vitaminas son imprescindibles para lograr este objetivo, y entre ellas, es fundamental que no te falte la vitamina C si quieres quemar grasas. Además de mejorar nuestras defensas y protegernos ante el estrés, la vitamina …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://hidrolipoclasia.com.es/vitamina-c-quema-grasas

Ejercicio vs dieta

Hay personas que todavía piensan que el único método efectivo para cuidar la línea es comer menos, aunque cada vez más estudios científicos demuestran la importancia de realizar actividad física para un buen mantenimiento del peso. Balance energético Expertos de la Universidad de Zaragoza, tras comprobar que es imprescindible combinar la restricción calórica con el …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://hidrolipoclasia.com.es/ejercicio-vs-dieta

Obesidad: combatirla está en tus manos.

La obesidad ha aumentado en los últimos años, no solamente en los adultos, sino también en la edad pediátrica. La obesidad se relaciona con serias complicaciones médicas en pacientes cardiovasculares, incluso causando la muerte. La localización del tejido adiposo tiene gran importancia, porque es un indicador de riesgo. Los obesos con localización de la grasa …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://hidrolipoclasia.com.es/obesidad-combatirla-esta-en-tus-manos

Perder peso saludablemente

¿Qué es adelgazar mal? Muchos de los pacientes que recurren en búsqueda de una pérdida de peso ya pasaron por dietas con pastillas, que son las más nefastas; por dietas de pocas calorías con las que bajaron de peso pero no tenían energía, “se me caía el pelo, estaba cansada, se me partían las uñas, …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://hidrolipoclasia.com.es/perder-peso-saludablemente

Vitaminas en la mujer

Las vitaminas siempre tienen un rol especial en el cuerpo femenino. Sin embargo, hay dos momentos en los que cobran gran importancia: durante el embarazo y en la post menopausia. En el primero, ayudan a sostener el estado nutricional de la embarazada, única garantía de un bebé sano. En el segundo, permiten fijar el calcio …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://hidrolipoclasia.com.es/vitaminas-en-la-mujer

Calorías Negativas

Te presentamos los 10 alimentos que más adelgazan. Se consideran adelgazantes porque aportan menos calorías que las que el cuerpo necesita para metabolizarlos y convertirlos en energía. Toma nota! Achicoria: Es antioxidante y aporta betacaroteno, calcio, magnesio, fósforo, potasio y 12 calorías   vitaminas B1 B2 y C. Ajo: Cada 100 gramos, aporta 95 calorías y …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://hidrolipoclasia.com.es/calorias-negativas

Infusiones vs Sobrepeso

Infusiones vs Sobrepeso En esta época del año las infusiones pueden ser un excelente aliado de nuestra dieta. Podemos dejarlas reposar y beberlas frías, con hielo o llevarlas en un termo a la playa o piscina. Diuréticas, estimulantes, relajantes, saciantes, y mucho más! Hierbas y Plantas Medicinales Cómo aprovechar su potencial y saber elegir las …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://hidrolipoclasia.com.es/infusiones-vs-sobrepeso

Efecto rebote: el fantasma de las dietas.

Efecto rebote En Clínica Riba nuestros expertos en nutrición escuchan, aconsejan y acompañan a los pacientes con problemas de obesidad y sobrepeso. Con esto se consigue que el efecto rebote no sea una traba en la pérdida de peso. Basándose en una dieta equilibrada y un cambio de hábitos alimenticios se logra adelgazar de manera …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://hidrolipoclasia.com.es/efecto-rebote-el-fantasma-de-las-dietas

Sana y delgada después de los 35!

En el siguiente post mencionaremos algunos puntos de interés para sentirnos y vernos sanas y delgadas después de los 35 años y más! La clave está en cambios de hábitos alimenticios,  realizar ejercicio físico frecuente, y el control de los números llamados “anti age” que explicaremos en detalle. Aprende a conocer como tu cuerpo va …

Continuar leyendo »

Enlace permanente a este artículo: http://hidrolipoclasia.com.es/sana-y-delgada-despues-de-los-35

Entradas más antiguas «