Entradas correspondientes a la etiqueta 'consejos'

Este verano: vientre plano!

Bebidas que: son diuréticas, deshinchan y además frenan el apetito. ¿Se les puede pedir más? ¿Algunas de ellas? – Infusiones a base de hierbas, agua, yogures, zumos, batidos y sopas. Tener especial cuidado al consumir refrescos con gas, zumos sintéticos o bebidas con mucha azúcar. Pero también, es importante saber que una alimentación rica en …

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Ejercicio físico: 7 creencias a debatir

En el verano por lo general se aumenta la actividad física. Ahora es más apetecible un paseo por el parque, la playa, etc. Nos da menos pereza ir o volver a los sitios andando, sobretodo si los días no son muy calurosos y el clima acompaña. Pero a la hora de hacer ejercicio físico muchas …

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Ejercicios post-Hidrolipoclasia

Luego de realizada la Hidrolipoclasia se aconsejan unos días de tranquilidad y no mayor movimiento. Pasada una semana y después de haber realizado un par de masajes de drenaje linfático se puede volver poco a poco a la rutina de ejercicios físicos. Cada paciente es único por tanto es importante destacar que algunas personas podrán …

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Piernas pesadas

El sedentarismo es uno de los grandes problemas para nuestra figura.  El retorno circulatorio está vinculado a la actividad de los músculos gemelos. La actividad física es una aliada, en especial la caminata, que deberá ser de por lo menos una hora. El calor favorece a la dilatación de las venas y capilares y ésto …

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Beber agua en ayunas adelgaza!

Este artículo fue publicado en yahoo noticias, me pareció muy interesante y quise compartirlo con tod@s nuestros seguidores. Gracias por estar ahí y recordar que siempre podéis hacer vuestros comentarios, sugerencias o consultas. Aprovecho la oportunidad para saludarles a tod@s y desearles un muy buen día! La manera más barata de perder peso Seguro que …

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30 Consejos para sacarle provecho al gimnasio!

A muchos nos pasa que cuando se acerca el buen tiempo y comenzamos a quitarnos ropa notamos que hemos ganado algunos quilillos en el invierno. Uy! comienza el agobio por perder lo antes posible ese peso no deseado y molesto. Una de las grandes y más antiguas herramientas es el gimnasio. Pero como en todo …

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Dietas depurativas!

Las dietas depurativas tienen como fin desintoxicar el organismo, limpiarlo de impurezas, grasas y toxinas que perjudican el propio drenaje natural de nuestro cuerpo. La celulitis o piel de naranja está muy asociada a los alimentos ingeridos y al líquido que bebamos a diario. Es muy importante tener una alimentación que nos ayude a limpiar …

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Adiós Celulitis

Cuando se acerca el buen tiempo pensamos en las vacaciones, el verano, el sol, la playa, la montaña… En fin que llega la hora de quitarnos ropa y lucir tipo!  Es sabido que la principal enemiga del verano y el bikini es la celulitis! En este post daremos pautas y consejos para hacerle la guerra …

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De la Liposucción a la Hidrolipoclasia

Liposucción La liposucción es una técnica sanitaria utilizada en medicina estética que consiste en extraer grasa o tejido adiposo de diferentes zonas del cuerpo mediante una cánula conectada a un sistema de aspiración. Su finalidad es modelar la figura quitando los “excesos” de grasa acumulada que resultan de difícil eliminación con ejercicio y/o dieta. Los …

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Dieta depurativa post Navidades

Luego de los excesos de las navidades es aconsejable una dieta que nos depure y ayude a bajar esos quilitos que ganamos . Esta dieta confeccionada por la nutricionista Meritxell Riba Fuentes se puede seguir unas dos semanas y es bueno tenerla a mano para ciertas ocasiones en las que nos hayamos excedido en calorías. …

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Dieta y navidades: enemigas íntimas!

En estas fechas es casi imposible seguir una alimentación equilibrada. Si encima estamos haciendo dieta entonces lo tenemos aún peor! El despliegue de comida y bebida casi nos obliga a “pecar” y no pasamos de estas fiestas sin probar turrones, polvorones, chocolates, etc. Sin olvidarnos del cava, vino, ron,  y demás bebidas alcohólicas que también …

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¿Qué es la grasa localizada?

La llamada Grasa localizada es aquella que se acumula en algunas partes de nuestro cuerpo siendo de difícil eliminación con dietas y/o ejercicio. Desde hace ya muchos años se ha recurrido a la medicina estética para solucionar este problema que afecta tanto a hombres como a mujeres. Los avances han conseguido nuevas técnicas como la …

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Drenaje Linfático: el masaje ideal después de la Hidolipoclasia!

  ¿Qué es la linfa? La linfa es un líquido que recorre nuestro organismo viajando por  capilares y vasos linfáticos y circulando (de manera mucho más lenta que la sangre) gracias a débiles contracciones musculares, contracciones intrínsecas de los propios vasos linfáticos, pulsación de las arterias cercanas y del movimiento de las extremidades. Se produce …

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Celulitis: Ejercicios para eliminarla!

La celulitis afecta a todas las mujeres en algún momento de la vida y sin excepción. Por diferentes causas como mala alimentación, genética, descontroles hormonales, embarazo, poco ejercicio físico, etc. En el siguiente post mostraremos algunos ejercicios beneficiosos para combatirla y conseguir eliminarla! Celulitis en piernas: Practicar footing, tenis, esquí acuático y aerobic.  Además podemos …

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Hidrolipoclasia opiniones

Aquí podrás saber todo lo relacionado con la hidrolipoclasia. Opiniones, dudas, comentarios y consejos de nuestros pacientes y de nuestros especialistas. Opiniones acerca de la hidrolipoclasia En este foro encontrarás la información que necesitas acerca de la hidrolipoclasia. Podrás despejar tus dudas, preguntar a nuestro equipo médico y otros usuarios y sacar el máximo provecho a …

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Hidrolipoclasia. ¿Tiene efectos adversos?

Hidrolipoclasia. ¿Tiene efectos adversos? Recibimos muchas consultas sobre si este tratamiento tiene efectos adversos o está contraindicado en ciertas patologías. La respuesta es no, la hidrolipoclasia es una técnica segura y a cargo de profesionales especializados, lo que implica que se siguen todas las normas sanitarias y protocolos médicos correspondientes. En el caso de exisitir …

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