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10 Claves para saber si debes perder peso

10 Claves para saber si debes perder peso Para controlar tu peso, debes saber que el Índice de Masa Corporal normal se encuentra alrededor de 25 a 31 por ciento de grasa para las mujeres así que, si estás por encima de estos valores, puede ser perjudicial para tu salud. A continuación, vamos a analizar …

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Liposucción sin cirugía

¿Qué es la liposucción? La liposucción es una técnica sanitaria utilizada en medicina estética que consiste en extraer grasa o tejido adiposo de diferentes zonas del cuerpo mediante una cánula conectada a un sistema de aspiración. Su finalidad es modelar la figura quitando los “excesos” de grasa acumulada que resultan de difícil reducir con ejercicio y/o …

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Alimentos con las mismas calorías pero más nutritivos

Si hay algo que muchas veces dejamos de lado al momento de cuidar la salud, es la calidad nutricional de lo que comemos. Aunque no debemos descuidar las calorías, es importante que lo que consumimos tenga buenos nutrientes, por eso, hoy te mostramos alimentos con iguales calorías pero con mejores nutrientes que otro. Ejemplos: un …

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Drenaje Linfático Manual y sus ventajas

Drenaje Linfático Manual y sus ventajas Es un método de relajación que estimula la linfa del cuerpo brindándole un buen funcionamiento a todos los órganos, capaz también de solucionar muchos problemas estéticos. Es interesante resaltar que si bien el DLM (drenaje linfático manual) fue descubierto en forma intuitiva y un poco visionaria por Emil Vodder, …

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Vitamina C quema grasas

Quema grasas Todos los nutrientes pueden ayudar al momento de deshacernos de la grasa en nuestro cuerpo, por ejemplo las vitaminas son imprescindibles para lograr este objetivo, y entre ellas, es fundamental que no te falte la vitamina C si quieres quemar grasas. Además de mejorar nuestras defensas y protegernos ante el estrés, la vitamina …

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Cómo conseguir unos Glúteos perfectos

Glúteos perfectos En este post te dejamos ejercicios para conseguir unos glúteos perfectos! Si además de tonificar tus glúteos con estos ejercicios decides acudir a la medicina estética, puedes contactarnos y descubrir todos los tratamientos reductores y remodeladores que ofrecemos. Este verano no tendrás excusas para lucir unos glúteos perfectos!   Ejercicios para conseguir levantar y …

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Levantar gluteos

hidrolipoclasia-en-los-glúteos

Estética, modelación y tratamientos para tener unos glúteos perfectos este verano! Símbolo de belleza indiscutible, allí es donde se fijan la mayoría de las miradas masculinas y, por eso, el sueño de muchas es tener unos glúteos voluminosos, redondeados y bien levantados. Pero la realidad es que en la mayoría de los casos la parte …

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Recuperación Hidrolipoclasia

Recuperación Hidrolipoclasia Cada día recibimos comentarios y consultas sobre el post tratamiento y la recuperación de la hidrolipoclasia. Sabemos que una vez realizada la misma los resultados se quieren ver de inmediato y es necesario ser un poco paciente y no desesperar ya que no tardarán nada en llegar. El tejido tratado se “resiente”, la …

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Hidrolipoclasia en glúteos

hidrolipoclasia en gluteos

Hidrolipoclasia en glúteos La Hidrolipoclasia en glúteos es una práctica muy frecuente entre las mujeres españolas que buscan reducir volumen de sus cartucheras. Esta técnica está indicada siempre en caso de acúmulos grasos y su finalidad es eliminarlo en una única sesión. Muchas chicas coinciden en que a pesar del ejercico y la dieta no …

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Ejercicio: remedio infalible para estar y sentirte joven. Toma nota!

Hacer alguna actividad física mejora la salud y alarga la vida pero además te mantiene joven por más tiempo. Se ha demostrado que hacer deporte mantiene el pelo y la piel con un aspecto mucho más joven y hace que los órganos funcionen mucho mejor que si no se hace ejercicio. La explicación: se ha …

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Cuidate desde dentro: batidos y zumos de verduras como aliados.

Luego de las vacaciones se suelen sumar quilos a nuestra figura. Comer desordenadamente, el picoteo típico de las terrazas y el consumo de bebidas alcohólicas favorecen a que aumentemos de peso tras el verano. En este post encontrarás las virtudes de los zumos y batidos de verduras y como consiguen ayudarte a perder peso y …

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Consigue un vientre plano siguiendo algunos consejos…

¿Vientre hinchado? En verano es normal que la gran mayoría de nosotros dediquemos unos días a irnos de vacaciones y descansar. Normalmente estos días los pasamos en un lugar diferente a nuestro sitio habitual de residencia. El cambio de sitio, de alimentación, de agua, de costumbres… suele ser uno de los causantes de que se …

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Alimentos: quemar grasas de manera natural.

  Cómo ayudar a nuestro organismo a quemar grasas. La quema de grasas es una de las cosas que más tenemos presente en el verano. Por ello nos  vamos a detener en algunos alimentos que nos ayudarán a aumentar la quema de grasas por parte del organismo y así conseguir mantener el peso. Es cierto …

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20% off en cualquier hidrolipoclasia Ultrasónica Asistída.

Clinica Dr. Riba, en su operación Verano 2012 ha lanzado una sere de promociones, donde el más atractivo es el de un descuento del 20% sobre el presupuesto final en Hidrolipoclasia Ultrasónica Asistída de cualquier zona.  

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El gimnasio: ¿placer u obligación? ¿Te apuntas?

¿Por qué nos cuesta tanto comenzar con una rutina de ejercicios físicos y continuarla durante un tiempo más o menos largo? ¿Cómo podemos motivarnos para hacer ejercicios? Si nos apuntamos en el gimnasio con todo el entusiasmo, ¿por qué luego no vamos? Conoce las razones sicológicas de esta contradicción tan frecuente y cómo superarla para …

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El cuerpo femenino, las dietas y la celulitis.

Existen mitos muy arraigados acerca de estos temas. Pero también hay verdades que es obligatorio conocer para tener una buena y sana figura. Las dietas más dañinas son las de las proteínas y las monodietas. Así es. Las dietas de comer sólo carnes o carbohidratos o líquidos o huevo duro, para nombrar sólo algunas. Cualquier …

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Edulcorantes: ¿qué sabemos de ellos?

A través de los siglos, varios alimentos, como la miel o el azúcar, se han utilizado para endulzar nuestros alimentos. Hoy también disponemos de una serie de nuevos edulcorantes, que consitituyen una alternativa al azúcar. Las normas de la Unión Europea establecen qué edulcorantes pueden utilizarse y velan por que los consumidores tengan acceso a …

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Agua: su importancia en la alimentación.

AGUA Se recomienda consumirla antes de que se active el mecanismo de la sed, en invierno no debemos olvidarla! Para mantener la vida, más importante que los alimentos es el agua. Las preferencias, el estado de salud, el momento del día o del año, el bolsillo: todas estas variables condicionan el consumo de agua, pero …

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Perder peso saludablemente

¿Qué es adelgazar mal? Muchos de los pacientes que recurren en búsqueda de una pérdida de peso ya pasaron por dietas con pastillas, que son las más nefastas; por dietas de pocas calorías con las que bajaron de peso pero no tenían energía, “se me caía el pelo, estaba cansada, se me partían las uñas, …

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Vitaminas en la mujer

Las vitaminas siempre tienen un rol especial en el cuerpo femenino. Sin embargo, hay dos momentos en los que cobran gran importancia: durante el embarazo y en la post menopausia. En el primero, ayudan a sostener el estado nutricional de la embarazada, única garantía de un bebé sano. En el segundo, permiten fijar el calcio …

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Hidrolipoclasia. Preguntas Frecuentes

En este post hemos seleccionado 5 de las múltiples consultas y comentarios recibidos. Si todavía tienes dudas deja tu comentario o pregunta al final de esta publicación. Gracias por acompañarnos! Celulitis Hola, me he dado varios tratamientos para quitar la celulitis que tengo en los gluteos y debajo de ellos, como cavitacion y mesoterapia en …

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Consejos para “marcar” la cintura

La cintura en la mujer es lo que define las curvas a diferencia del hombre. La cintura es la llave de la silueta femenina: de ella parten, hacia abajo, las curvas de la cadera y de los glúteos y, hacia arriba, el volumen del pecho. Históricamente, la cintura marcada simbolizó la femineidad en su lugar. …

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10 consejos para tener unas piernas más delgadas, toma nota!

Descubre los diez trucos para reducir volumen de tus piernas. 1) Beber 2 ó 3 litros de líquido por día (agua, caldos caseros de verduras e infusiones) para mejorar la tonicidad muscular. 2) Evitar dietas muy bajas en calorías: provocan “efecto rebote” y la pérdida de proteinas que forman el músculo. 3) Reemplazar café y …

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Calorías Negativas

Te presentamos los 10 alimentos que más adelgazan. Se consideran adelgazantes porque aportan menos calorías que las que el cuerpo necesita para metabolizarlos y convertirlos en energía. Toma nota! Achicoria: Es antioxidante y aporta betacaroteno, calcio, magnesio, fósforo, potasio y 12 calorías   vitaminas B1 B2 y C. Ajo: Cada 100 gramos, aporta 95 calorías y …

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Deportes quema grasas

Sabemos que lo mejor para reducir centímetros además de una alimentación equilibrada y baja en grasas, es realizar deporte. Además de saludable es la opción más efectiva para complementar con cualquier tratamiento reductor. Luego de realizada la Hidrolipoclasia no es necesario seguir ningún tratamiento ni dieta, pero sí es importante “mantenernos” y para ello nada …

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Celulitis: 10 preguntas, responden los que saben…

Celulitis, 10 preguntas Preguntamos a los expertos en medicina estética de Clínica Riba responden a nuestras preguntas sobre la celulitis y cómo prevenirla y eliminarla. ¿Es efectivo el uso de cremas y pastillas para tratar la celulitis? Las cremas, geles y lociones específicas, así como los comprimidos, mejoran el aspecto de la piel. Son el complemento ideal …

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Infusiones vs Sobrepeso

Infusiones vs Sobrepeso En esta época del año las infusiones pueden ser un excelente aliado de nuestra dieta. Podemos dejarlas reposar y beberlas frías, con hielo o llevarlas en un termo a la playa o piscina. Diuréticas, estimulantes, relajantes, saciantes, y mucho más! Hierbas y Plantas Medicinales Cómo aprovechar su potencial y saber elegir las …

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El Drenaje Linfático Manual y sus múltiples ventajas

Es un método de relajación que estimula la linfa del cuerpo brindándole un buen funcionamiento a todos los órganos, capaz también de solucionar muchos problemas estéticos. Es interesante resaltar que si bien el DLM (drenaje linfático manual) fue descubierto en forma intuitiva y un poco visionaria por Emil Vodder, durante mucho tiempo fue considerado un …

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Grasa localizada: ¿cómo eliminarla?

Además de la dieta, los ejercicios y los suplementos dietéticos, existen por suerte, los tratamientos estéticos, para lograr corregir esas adiposidades y lucir una figura espléndida! ¿Qué soluciones estéticas existen? Según el tipo de adiposidad y la zona del cuerpo en que se encuentre, se utilizan distintas técnicas para combatirlas. Si la celulitis o acumulación …

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Dieta: prepárate “sicológicamente” para que sea efectiva!

Los pilares de la pérdida de peso 1. Decisión Es el punto de partida y una etapa clave para empezar el tratamiento de descenso de peso. Lo más importante es que no es algo que tiene que pensarse sino sentirse. Es decir que, la decisión se logra partiendo de las ganas de estar y verse …

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Cuerpo femenino: Mitos &Verdades

La gimnasia localizada ayuda a reducir la grasa en zonas específicas. Flaso. Este tipo de gimnasia es muy buena y efectiva porque modela y tonifica pero no “quema” grasa porque no se trata de un trabajo aeróbico. No hay estudios que demuestren que el tejido adiposo subcutáneo disminuya con trabajo muscular localizado. Para afinar la …

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Depresión Post-Vacacional: como llevar la vuelta al trabajo de la mejor manera posible.

Depresión Post-Vacacional Se acabó el mes de agosto, lo que para muchos significa el fin del verano y las vacaciones. Desde hace ya muchos años se habla en España de la depresión post-vacacional, y la idea de que lo bueno dura poco nos hace volver a nuestras responsabilidades laborales creyendo que es casi una tortura, …

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Celulitis: el magnesio un aliado para combatirla!

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La celulitis es la principal causa de consulta estética corporal, afecta a la mayoría de las mujeres españolas. Nunca es tarde para limpiar el cuerpo de toxinas y deshacerse de los kilos de más que llevamos. Si tu problema es principalmente la celulitis podrías necesitar un complemento en la dieta, deporte y un integrador de …

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Efecto rebote: el fantasma de las dietas.

Efecto rebote En Clínica Riba nuestros expertos en nutrición escuchan, aconsejan y acompañan a los pacientes con problemas de obesidad y sobrepeso. Con esto se consigue que el efecto rebote no sea una traba en la pérdida de peso. Basándose en una dieta equilibrada y un cambio de hábitos alimenticios se logra adelgazar de manera …

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¿Existe realmente el Efecto Rebote?

El efecto rebote es el término que se le da al fracaso y empeoramiento de una técnica de adelgazamiento o estética para modelar la figura. Se oyen por ahí efectos rebote con tratamientos anti-celulitis, y con un sin fin de dietas milagro que prometen resultados increíbles en tiempos récord. Es sabido que no existen los …

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