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Liposucción sin cirugía

¿Qué es la liposucción?

La liposucción es una técnica sanitaria utilizada en medicina estética que consiste en extraer grasa o tejido adiposo de diferentes zonas del cuerpo mediante una cánula conectada a un sistema de aspiración. Su finalidad es modelar la figura quitando los “excesos” de grasa acumulada que resultan de difícil reducir con ejercicio y/o dieta. Los lugares más comunes donde suele acumularse dicho tejido adiposo son: abdomen, caderas, glúteos y muslos, aunque se puede realizar una liposucción en cualquier zona del cuerpo donde exista grasa localizada.

liposucción

Historia de la Liposucción

Este método de reducción de grasa localizada fue revolucionario en su aparición, ya que la única modalidad de conseguir la reducción del tejido graso era mediante una cirugía que quitaba además de la grasa la piel (dermolipectomía), dejando grandes cicatrices.
Su inventor fue el ginecólogo italiano, Giorgio Fischer, en 1974 y el primero en utilizarla con fines estéticos fue el cirujano francés Gerard Yves Illouz, en 1977. En 1985 el dermatólogo Jeffrey Klein inventa la liposucción tumescente o método húmedo, que consiste en infiltrar una gran cantidad de solución médica (mezcla de medicamentos) en la zona de tejido adiposo a tratar. Después de la inyección, se introduce una cánula en la piel haciendo movimientos de vaivén por toda el área, dicha cánula está conectada a un equipo de aspiración que permite así recolectar la grasa.

Desde entonces y hasta la fecha se han producido modificaciones y novedades en lo referente a cánulas, aspiradores, anestesia, y sobre todo, indicaciones más precisas.
En los comienzos esta intervención se realizaba siempre con anestesia general y sólo en las porciones más profundas de la grasa empleándose cánulas de gran diámetro. Si el cirujano se acercaba excesivamente a la piel existía un alto riesgo de irregularidades debido al tamaño de las cánulas.  La intervención era muy traumática y el/la paciente se quedaba varios días ingresad@ en la Clínica y las transfusiones de sangre eran prácticamente la norma.

Liposucción_sin_cirugíaLa liposucción en Clínica Riba

El Dr. Salvador Riba fue uno de los primeros en introducir la liposucción en España, y de los que más ha trabajado y motivado a otros cirujanos a practicarla mediante la docencia. Desde el año 1981 se dedica a la medicina y la cirugía estética, habiendo realizado desde entonces más de 20.000 intervenciones quirúrgicas, destacando en estas técnicas por ser uno de los pioneros en cirugía ambulatoria de mamas.
En 2008 practica la primera intervención de Hidrolipoclasia Ultrasónica Asistida, tratamiento en el que se convirtió en referencia en Catalunya y en España. El éxito de la Hidrolipoclasia hizo que el Dr. Salvador Riba brindara sus conocimientos sobre ésta técnica a otros especialistas que la practican exitosamente.

Liposucción sin cirugía

Hidrolipoclasia Ultrasónica Asistida

Liposuccion_modernaLos efectos clínicos de los ultrasonidos eran conocidos desde hacía tiempo en Fisioterapia, donde se utilizaba el efecto de calentamiento generado por las ondas ultrasónicas en el tratamiento de lesiones musculo-esqueléticas. Basándose en este principio se introducen los ultrasonidos de cavitación para tratar lipodistrofias, siendo uno de los tres pasos de la Hidrolipoclasia Ultrasónica Asistida. En la Hidrolipoclasia se inyecta una cantidad grande de una solución médica en la zona de tejido adiposo que se está tratando. Esta solución médica es una mezcla de medicamentos que adormece el área y ayudar a encoger los vasos capilares para evitar la pérdida de sangre. Después de la inyección, se pasa por toda la zona a tratar un cabezal que transmite ondas de ultrasonido. Esta energía ultrasónica es aplicada a una longitud de onda determinada para conseguir la penetración justa en el tejido adiposo y así eclosionar (romper) las paredes de las células grasas. Esta rotura consigue convertir los adipocitos (células grasas) en un líquido oleoso que luego será extraído para su reducción en UNA UNICA SESIÓN.
Con esta novedosa técnica se ha conseguido que  la reducción de la grasa localizada sea un tratamiento sencillo y  asequible.
Much@s de nuestr@s pacientes que ya han pasado antes por la antigua liposucción y ahora se decantan por la Hidrolipoclasia, cuentan que la experiencia es completamente diferente. Definen a la Hidrolipoclasia como una versión muy “light” de la liposucción que además consigue un trabajo más cuidadoso en las zonas tratadas, sin pasar por los retoques tan comunes en las liposucciones.

Drenaje Linfático Manual y sus ventajas

circulación_linfática

Drenaje Linfático Manual y sus ventajas

Es un método de relajación que estimula la linfa del cuerpo brindándole un buen funcionamiento a todos los órganos, capaz también de solucionar muchos problemas estéticos.

Es interesante resaltar que si bien el DLM (drenaje linfático manual) fue descubierto en forma intuitiva y un poco visionaria por Emil Vodder, durante mucho tiempo fue considerado un método alternativo, es decir, no académico, que en la actualidad goza ya de una base científica bien estructurada gracias a los años de investigación de numerosos médicos y científicos. El conocimiento y la profundización de esta técnica requiere saber y entender no solo los aspectos teóricos del método, sino también la manipulación manual. Para comprender los beneficios que tiene el drenaje linfático sobre el organismo, antes es necesario entender otros aspectos fundamentales.

¿Qué es la linfa?

La linfa está constituida por masa líquida (agua más electrolitos), proteínas procedentes del plasma sanguíneo, grasas y restos de células muertas y bacterias. Mediante el drenaje linfático manual se aumenta la capacidad de transporte de los vasos linfáticos y ayuda a vaciar los edemas.

Órganos linfáticos

El sistema linfático está formado por una serie de órganos y un sistema tubular (vasos linfáticos) con estructuras y funciones bien diferenciadas. En los órganos linfáticos se forman una células denominadas linfocitos que desempeñan un papel fundamental en los mecanismo defensivos de nuestro organismo. Estos órganos son los siguientes: Médula Ósea, Timo, Amígdalas, Bazo y Ganglios Linfáticos.

DLM abdomenEfectos del Drenaje Linfático Manual en el organismo

Desde que, a mediados de los años 30, Emil Vodder y su esposa crearon e introdujeron con éxito el drenaje linfático manual en los tratamientos médicos, su campo de indicaciones médicas se amplió y profundizó.

Actualmente en Clínica Riba recomendamos el DLM tanto antes como después de algunos tratamientos y cirugías.
Los efectos drenantes ayudan a que los productos infiltrados en la piel sean absorbidos con más eficiencia y por tanto su efecto sea más rápido y óptimo.
En los procesos post-operatorios favorecen la eliminación de inflamación, morados, además de proporcionar relax y bienestar en la zona intervenida.
En la Hidrolipoclasia en concreto son claves los masajes de drenaje linfático post-tratamiento.

embarazo_retencion_liquidosAcción anti-edematizante

El DLM es capaz de vaciar un linfoedema a través del masaje y así evitar problemas vasculares.

Edemas del embarazo

Por una serie de cambios hormonales en el organismo femenino, se produce una retención de agua más o menos manifiesta en los primeros meses del embarazo, a la que se suma una disminución del tono muscular de venas y vasos linfáticos. Con el drenaje se logra deshinchar las zonas más afectadas y mantener la circulación de la sangre sin alteraciones. Antes de practicarlo siempre se recomienda consultar previamente al médico.

DLM_muslosFibras musculares

El DLM puede influir tanto en los músculos estriados como en los lisos. En la musculatura esquelética (estriado) ejerce un efecto relajante en caso de encontrarse tenso este tipo de músculos; en la musculatura visceral (lisa) cuando son sometidas a una serie de estímulos suaves reaccionan mejorando y activando su automatismo. Este efecto es particularmente interesante en la musculatura lisa, intestinal y la de los vasos sanguíneos que a veces se manifiesta en forma de palidez de la piel sobre la que se aplica el DLM.

Acné

DLM_facialAl llegar a la pubertad, se produce en los adolescentes un incremento de las hormonas sexuales, que da lugar a una mayor actividad de las glándulas sebáceas, hasta tal punto que en muchas de ellas se produce un taponamiento. El efecto drenante, antiedematizante y limpiador del drenaje linfático va a mejorar claramente la respuesta de la piel a los diferente tratamientos del acné.

Celulitis

El drenaje representa una ayuda importante para favorecer el drenaje (salida) de los residuos acumulados en las partes afectadas por la celulitis.

Diferencia entre Masaje y Drenaje Linfático Manual

Masaje corporal                                         

masaje_corporal

Mejora la microcirculación,  activando  los procesos de filtración y reabsorción que se verifican en ellos, por lo que se activa la movilización y la eliminación de residuos presentes en los músculos y en el tejido conjuntivo  de la zona tratada.

Regula el tono muscular, especialmente de la musculatura estriada o esquelética de nuestro cuerpo.

Mejora o mantiene la elasticidad de músculos, tendones, ligamentos y otras estructuras del tejido conjuntivo a las que también va dirigido.

Efecto estimulante inicial al que sigue un efecto relajante, tanto físico como psíquico.               

 Drenaje linfático manual

manipulación_drenaje-linfáticoActúa sobre los vasos linfáticos activándolos, con lo que se mejora la eliminación del líquido intersticial y de la linfa que por determinadas circunstancias patológicas haya podido acumularse en algunas zonas del cuerpo. No aumenta en cambio la filtración en los capilares sanguíneos, como ocurre en el masaje corporal.

Influye sobre las fibras musculares estriadas y lisas.

Va dirigido a activar la circulación linfática, especialmente la subcutánea.

Al tratarse de manipulaciones suaves, lentas y repetidas ejercen un apreciable efecto vagotónico (antiestrés) por activación del sistema nervioso vegetativo de la relajación.

 

 

 

 

Recuperación Hidrolipoclasia

Recuperación Hidrolipoclasia

Cada día recibimos comentarios y consultas sobre el post tratamiento y la recuperación de la hidrolipoclasia. Sabemos que una vez realizada la misma los resultados se quieren ver de inmediato y es necesario ser un poco paciente y no desesperar ya que no tardarán nada en llegar.

El tejido tratado se “resiente”, la zona se inflama y es posible que salga algún morado, por lo tanto en los primeros diez días se notará más armonía en la zona pero faltará que pasen más días para ver los resultados espectaculares. Una de las ventajas de este tratamiento es que incluso pasados los meses se siguen observando resultados, ya que la recuperación es muy paulatina.

Las zonas más demandadas en Clínica Riba

A continuación te dejamos algunos consejos útiles para los primeros días de post Hidrolipoclasia. En Clínica Riba siempre realizamos un seguimiento de cada paciente en visitas de revisión post tratamiento para que puedas consultar cualquier duda que te surja tras la hidrolipoclasia. Much@s de nuestr@s pacientes eligen realizar sus masajes de drenaje linfático y presoterapia en nuestra propia clínica.

Hidrolipoclasia Cartucheras

La forma de las cartucheras cambia y la armonía de la zona se nota desde el primer día, aunque aparezcan morados y la inflamación permanezca durante varios días ya se notan los resultados que con el paso del tiempo serán más notorios aún.
Los drenajes linfáticos manuales al principio y luego la presoterapia son una gran aliado en la recuperación de esta zona. Se recomienda el uso de unas mallas, leggins o medias de compresión que controlarán la inflamación y te harán sentir más cómoda la zona.
Si bebes infusiones depurativas, éstas ayudarán al organismo en la circulación linfática comprometida por el tratamiento, remitiendo así la inflamación.

Hidrolipoclasia Abdomen

El abdomen es una de las zonas más demanda y al igual que en las cartucheras notarás los resultados desde el primer día en cuanto a la armonía de la zona, pero la inflamación permanecerá un par de semanas más allá de la hidrolipoclasia. Esta zona no es tan susceptible a sufrir morados pero pueden salir “durezas” en algunos casos, no te preocupes por ello que es normal y marcha al cabo de los días. Los masajes de drenaje linfático servirán muchísimo, tanto para las durezas (en el caso de que aparezcan) como para tratar la inflamación. También puedes ayudarte bebiendo infusiones depurativas e incluso podemos darte la receta de nuestro caldo depurativo muy eficaz en estos casos.
Para sentir más comodidad en la zona recomendamos una prenda que sujete, como por ejemplo: body, maillot, camiseta de lycra, etc, no es necesario gastar mucho dinero en una faja, cualquier prenda que de sujeción y controle la inflamación será buena. Puedes enseñársela en cualquier visita al profesional para que te su opinión.

Si aún te quedan dudas o quieres dejarnos tu comentario o contarnos tu experiencia te animamos a ello debajo de este post.

Gracias por acompañarnos y buena recuperación!

Hidrolipoclasia. Preguntas Frecuentes

En este post hemos seleccionado 5 de las múltiples consultas y comentarios recibidos. Si todavía tienes dudas deja tu comentario o pregunta al final de esta publicación.
Gracias por acompañarnos!

Celulitis

Hola, me he dado varios tratamientos para quitar la celulitis que tengo en los gluteos y debajo de ellos, como cavitacion y mesoterapia en otras clinicas las cuales no me han servido de nada!! peso 55 kilos y mido 1.68 y tengo 28 años. Que credibilidad debo de tener al hacerme este tratamiento? crees que en la 1º sesion lo notaria? soy delgada pero acumulo liquidos y celulitis.
Me gasto un dineral y para que????!!! gracias!!
Cristina

Respuesta:
Hola Cristina! En respuesta a tu consulta te sugiero una visita informativa gratuita y personalizada donde se te explica en forma detallada el tratamiento y se valora si está recomedado para tí. La Hidrolipoclasia Ultrasónica Aspirativa que se practica en Clínica Dr. Riba es en UNA UNICA SESIÓN, con ella se consigue eliminar el acúmulo graso en una parte determinada del cuerpo y así dar más armonía a la figura. En la zona tratada la microcirculación tanto sanguínea como linfática mejora notablemente, el tejido oxigenado se ve libre de toxinas y el organismo retiene menos líquido allí. Por todos estos motivos es que ayuda a combatir la celulitis. Este tratamiento es independiente del sobrepeso, si existe exceso de acúmulo graso en el tejido entonces podrá ser tratado con la Hidrolipoclasia. Lo que se pierde con esta técnica son centímentros.
Si quieres solicitar una visita informativa gratuita sólo tienes que entrar en nuestra web y pedir que te llamen.
Espero haber sido de ayuda, si tienes más dudas nos vuelves a escribir,
Saludos!

Vivo fuera

Quiero informarme pero vivo lejos de vuestra consulta…
Buenas tardes, soy de fuera y no puedo estar desplazándome continuamente a Madrid. Quería saber si se necesita de una revisión posterior y al cabo de cuántos días. Sería posible viajar el mismo día tras la intervención? es necesario acudir acompañado?.
Otra duda que tengo es cuántas incisiones se realizan por zona, de qué tamaño y qué tipo de sutura utilizan,por las cicatrices si después se notan mucho.
Es imprescindible darse drenajes para un buen resultado?Al cabo de cuántos día hay que comenzar con los drenajes y cuántas sesiones hay que darse?
Disponen de alguna galería de fotos de antes y después de sus tratamientos? si no es el caso, si es posible que me mande alguna por privado se lo agradecería.
Muchísimas gracias, un saludo.
MK

Respuesta:
Hola MK! Respondiendo a tus preguntas te comento que lo ideal sería que nos enviaras por correo electrónico fotos de la o las zonas que quieres tratar (sin mostrar la cara) y así poder responderte con mejor acierto. Si fuera una zona pequeña no habría inconveniente en que ese día viajaras de vuelta a casa el mismo día, de todas maneras se te darían indicaciones por escrito para que te revisara una enfermera ó un médico en cualquier centro de salud y retirar los puntitos de sutura (nylon 5/0, 6/0) al cabo de unos pocos días. Además el equipo médico mantendría comunicación telefónica diaria por cualquier consulta que se te presentara (se te daría un número móvil abierto las 24hs del día los 365 días del año). Las incisiones son muy pequeñas (de menos de 1/2cm) y la cicatriz que queda es casi imperceptible (nadie repara en ello). La cantidad depende del volumen de la zona, normalmente se realizan aproximadamente un par ó 3 de ellas por zona. Los masajes de drenaje linfático son bastante importantes pero no imprescindibles, ayudan a que el tejido se recupere antes y la inflamación y los posibles morados también marchen antes, además de dar a la zona una sensación de relax y confort. Estos masajes los puedes realizar en cualquier centro estético que los hagan , la frecuencia ideal serían 2 a la semana durante 3 semanas y podrías comenzar al día siguiente de realizada la hidrolipoclasia. Pero te repito no son imprescindibles.
En cuanto a las fotos intentaré conseguirte alguna para enviarte por privado.
Por último lo de ir acompañado es opcional, muchas pacientes acuden solas y luego las pasa a recoger una amiga, la pareja, un familiar, etc.

Saludos y hasta pronto!

Hipotiroidismo

hola la hidrolipoclasia se puede hacer teniendo problemas de tiroides ………. hipotiroidismo que riesgos hay gracias

Respuesta:
Hola Luz! La hidrolipoclasia no está contraindicada en caso en de hipotiroidismo, así que no habría inconveniente en que realizaras el tratamiento, pero lo que sí es importante es que tu tiroides esté regulada y eso se consigue con medicación (hormonas por vía oral). Si tu estás siendo tratada por esta patología y tu tiroides está compensada y controlada, entonces perfectamente puedes hacerte la hidrolipoclasia. De todas maneras consulta a tu endocrino para tu mayor tranquilidad.

Saludos y bienvenida al blog!

¿Requiere hospitalización?

Buenas tardes,
Buscando centros e información sobre la mesoterapia, he dado con este tema, me parece interesante, estoy interesada sobre todo en la zona de la barriga ¿es eficaz la hidrolipoclasia? ¿en cuanto tiempo empezaría a notar cambios? ¿necesita hospitalización?
gracias

Respuesta:
Hola Montse! La hidrolipoclasia es un tratamiento específico para tratar acúmulos grasos en cualquier parte del cuerpo. La barriga es una de las zonas más demandadas por su predisposición a acumular tejido graso subcutáneo. Esta técnica es eficaz y con resultados desde el primer momento (si bien la zona cursa con inflamación y algún morado, se reabsorven y resuelven en unas pocas semanas). La hospitalización no es necesaria para una zona en concreto, se recurre a ella si las zonas a tratar son muchas ó si por algún motivo el doctor lo creyera conveniente, en cualquier caso es siempre ambulatorio.
Te recomiendo una visita gratuita informativa donde se te explica en detalle y entrega un presupuesto personalizado.

Saludos!

Seguridad a la hora de realizar el tratamiento

Hola! He leido bastante sobre el tema de la hidrolipoclasia,pero tengo dudas de la forma en que se realiza.Yo tengo bastante en el abdomen y cintura y quisiera saber si antes se detemina de alguna manera, la grasa a sacar, mediante escaner o ecografia, Tambien si cuando se realiza el tratamiento en la consulta, esta de que esta equipada en el caso de que pueda existir algun problema.
Gracias y saludos

Respuesta:
Hola Elena! Respondiendo a tus dudas te digo: en la visita informativa se valora la zona a tratar y si fuera algo muy sutil que no se pueda precisar con un exámen macroscópico se recurre a una ecografía del tejido graso para valorar el grosor del mismo. La grasa que se extrae es la necesaria para que la zona quede en armonía, siempre respetando, claro, la función del tejido graso en el organismo. Es una técnica que la realiza un médico especialista en medicina y cirugía estética con años de experiencia en su haber. Se realiza siempre de forma ambulatoria, en la consulta o en clínica si el médico así lo creyera oportuno (casos aisaldos). Todos nuestros centros cuentan con las medidas de seguridad requeridas por el Ministerio de Sanidad según las prácticas médicas allí realizadas.

Saludos y bienvenida!

Celulitis: 10 preguntas, responden los que saben…

Celulitis, 10 preguntas

Preguntamos a los expertos en medicina estética de Clínica Riba responden a nuestras preguntas sobre la celulitis y cómo prevenirla y eliminarla.

¿Es efectivo el uso de cremas y pastillas para tratar la celulitis?

Las cremas, geles y lociones específicas, así como los comprimidos, mejoran el aspecto de la piel. Son el complemento ideal para acompañar la dieta, el ejercicio físico y las técnicas avanzadas, como la mesoterapia, radiofrecuencia y el drenaje linfático.

¿Cada cuánto se deben aplicar las cremas?

En general se recomienda usarlas a diario, dos veces por día en forma continua.

¿Cómo deben ser los masajes para la aplicación?

Las cremas se deben aplicar con suaves masajes circulantes y ascendentes. El mejor momento para hacerlo es después del baño, ya que la piel está limpia, libre de impurezas, y absorbe mejor todos los componentes de los productos anticelulíticos. La técnica apropiada debe asemejarse a un drenaje linfático, un tipo de masaje que se realiza mediante presiones y movimientos suaves de bombeo.

¿Hay alguna presentación que sea más efectiva (crema, gel, lociones, envases con rodillos, etc.)?

En general, los geles son mejor tolerados. Pero, en realidad, la eficacia de todos estos productos es limitada, independientemente de la forma farmacéutica y de la presentación de los mismos.

¿Cuánto tarda en hacerse visible el efecto de las cremas?

Los cambios son sutiles y empiezan a ser visibles luego de dos meses de tratamiento, el cual debe ser diario y continuo.

¿Qué pasa si se dejan de usar?

Los efectos suelen revertirse al suspender las cremas, especialmente si no se continúa con otras técnicas estéticas, dieta y ejercicio.

¿Qué efecto tienen las pastillas anticelulíticas?

Los comprimidos orales reducen el edema, favorecen la circulación y el drenaje linfático. También pueden ayudar a disminuir la grasa.

¿Cualquier mujer las puede tomar?

En general, no existen contraindicaciones, excepto si la paciente padece alergia a algún componente.

¿Cuánto tiempo se pueden tomar?

Se pueden tomar por períodos prolongados de meses.

¿Cómo podemos conseguir efectos más rápidos y duraderos?

La combinación de las cremas anticelulíticas con técnicas como el drenaje linfático, la radiofrecuencia y la mesoterapia potencia los resultados y acorta los tiempos, lo que permite obtener satisfactorios resultados.
La Hidrolipoclasia también es una técnica que mejora considerablemente la antiestética celulitis. El extraer  y eliminar de forma definitiva la grasa localizada acumulada en una zona en concreto, favorece a “desintoxicar” el tejido circundante, que es en general el más afectado por esta razón. Otras técnicas como cavitalyx y aparatología de última generación como cyclone consiguen mejorar la apariencia de la piel al tratar también la grasa localizada.

 

 

El Drenaje Linfático Manual y sus múltiples ventajas

Es un método de relajación que estimula la linfa del cuerpo brindándole un buen funcionamiento a todos los órganos, capaz también de solucionar muchos problemas estéticos.

circulación_linfática_y_sanguíneaEs interesante resaltar que si bien el DLM (drenaje linfático manual) fue descubierto en forma intuitiva y un poco visionaria por Emil Vodder, durante mucho tiempo fue considerado un método alternativo, es decir, no académico, que en la actualidad goza ya de una base científica bien estructurada gracias a los años de investigación de numerosos médicos y científicos. El conocimiento y la profundización de esta técnica requiere saber y entender no solo los aspectos teóricos del método, sino también la manipulación manual. Para comprender los beneficios que tiene el drenaje linfático sobre el organismo, antes es necesario entender otros aspectos fundamentales.

¿Qué es la linfa?

La linfa está constituida por masa líquida (agua más electrolitos), proteínas procedentes del plasma sanguíneo, grasas y restos de células muertas y bacterias. Mediante el drenaje linfático manual se aumenta la capacidad de transporte de los vasos linfáticos y ayuda a vaciar los edemas.

Órganos linfáticos

El sistema linfático está formado por una serie de órganos y un sistema tubular (vasos linfáticos) con estructuras y funciones bien diferenciadas. En los órganos linfáticos se forman una células denominadas linfocitos que desempeñan un papel fundamental en los mecanismo defensivos de nuestro organismo. Estos órganos son los siguientes: Médula Ósea, Timo, Amígdalas, Bazo y Ganglios Linfáticos.

DLM abdomenEfectos del Drenaje Linfático Manual en el organismo

Desde que, a mediados de los años 30, Emil Vodder y su esposa crearon e introdujeron con éxito el drenaje linfático manual en los tratamientos médicos, su campo de indicaciones médicas se amplió y profundizó.

Actualmente en Clínica Riba recomendamos el DLM tanto antes como después de algunos tratamientos y cirugías.
Los efectos drenantes ayudan a que los productos infiltrados en la piel sean absorbidos con más eficiencia y por tanto su efecto sea más rápido y óptimo.
En los procesos post-operatorios favorecen la eliminación de inflamación, morados, además de proporcionar relax y bienestar en la zona intervenida.
En la Hidrolipoclasia en concreto son claves los masajes de drenaje linfático post-tratamiento.

Acción anti-edematizante

El DLM es capaz de vaciar un linfoedema a través del masaje y así evitar problemas vasculares.

Edemas del embarazo

Por una serie de cambios hormonales en el organismo femenino, se produce una retención de agua más o menos manifiesta en los primeros meses del embarazo, a la que se suma una disminución del tono muscular de venas y vasos linfáticos. Con el drenaje se logra deshinchar las zonas más afectadas y mantener la circulación de la sangre sin alteraciones. Antes de practicarlo siempre se recomienda consultar previamente al médico.

DLM musloFibras musculares

El DLM puede influir tanto en los músculos estriados como en los lisos. En la musculatura esquelética (estriado) ejerce un efecto relajante en caso de encontrarse tenso este tipo de músculos; en la musculatura visceral (lisa) cuando son sometidas a una serie de estímulos suaves reaccionan mejorando y activando su automatismo. Este efecto es particularmente interesante en la musculatura lisa, intestinal y la de los vasos sanguíneos que a veces se manifiesta en forma de palidez de la piel sobre la que se aplica el DLM.

Acné

DLM facialAl llegar a la pubertad, se produce en los adolescentes un incremento de las hormonas sexuales, que da lugar a una mayor actividad de las glándulas sebáceas, hasta tal punto que en muchas de ellas se produce un taponamiento. El efecto drenante, antiedematizante y limpiador del drenaje linfático va a mejorar claramente la respuesta de la piel a los diferente tratamientos del acné.

Celulitis

El drenaje representa una ayuda importante para favorecer el drenaje (salida) de los residuos acumulados en las partes afectadas por la celulitis.

Diferencia entre Masaje y Drenaje Linfático Manual

Masaje Corporal                                           

masaje corporalMejora la microcirculación,  activando  los procesos de filtración y reabsorción que se verifican en ellos, por lo que se activa la movilización y la eliminación de residuos presentes en los músculos y en el tejido conjuntivo  de la zona tratada.

Regula el tono muscular, especialmente de la musculatura estriada o esquelética de nuestro cuerpo.

Mejora o mantiene la elasticidad de músculos, tendones, ligamentos y otras estructuras del tejido conjuntivo a las que también va dirigido.

Efecto estimulante inicial al que sigue un efecto relajante, tanto físico como psíquico.               

 Drenaje linfático manual

drenaje-linfaticoActúa sobre los vasos linfáticos activándolos, con lo que se mejora la eliminación del líquido intersticial y de la linfa que por determinadas circunstancias patológicas haya podido acumularse en algunas zonas del cuerpo. No aumenta en cambio la filtración en los capilares sanguíneos, como ocurre en el masaje corporal.

Influye sobre las fibras musculares estriadas y lisas.

Va dirigido a activar la circulación linfática, especialmente la subcutánea.

Al tratarse de manipulaciones suaves, lentas y repetidas ejercen un apreciable efecto vagotónico (antiestrés) por activación del sistema nervioso vegetativo de la relajación.


 

 

 

 

Grasa localizada: ¿cómo eliminarla?

Además de la dieta, los ejercicios y los suplementos dietéticos, existen por suerte, los tratamientos estéticos, para lograr corregir esas adiposidades y lucir una figura espléndida!

¿Qué soluciones estéticas existen?

Según el tipo de adiposidad y la zona del cuerpo en que se encuentre, se utilizan distintas técnicas para combatirlas.


Si la celulitis o acumulación de grasa es mínima se puede recurrir a tratamientos de cabina como los que utilizan las algas reductoras, el fango, masajes de drenaje linfático y la aplicación en casa de cremas anticelulíticas que ayuden a mejorar la microcirculación de la zona en cuestión.


En Clínica Riba disponemos de aparatología de última generación para tratar la piel de naranja como lo son los ultrasonidos de cavitación que combinados con Aqualix consiguen remodelar, reducir y combatir la celulitis.


Si en cambio la grasa localizada lleva mucho tiempo en la misma zona, se ha probado hacer tratamientos de cabina sumados a dieta y ejercicio y aún persiste el problema; entonces la solución será la extracción de dicho acúmulo graso. Para ello se recurre actualmente a la Hidrolipoclasia, técnica específica para tratar acúmulos grasos con muchas ventajas frente a la Liposucción.

 

Ejercicios post-Hidrolipoclasia

Ejercicios post-HidrolipoclasiaLuego de realizada la Hidrolipoclasia se aconsejan unos días de tranquilidad y no mayor movimiento. Pasada una semana y después de haber realizado un par de masajes de drenaje linfático se puede volver poco a poco a la rutina de ejercicios físicos.
Cada paciente es único por tanto es importante destacar que algunas personas podrán volver a practicar ejercicio antes y otras un poco más tarde, siendo ambos comportamientos totalmente normales.
Lo más frecuente es que se comience realizando caminatas. Este es un ejercicio aeróbico muy efectivo y que se puede practicar en cualquier parte y a cualquier hora. Podemos aprovechar el buen tiempo para ir o volver andando al trabajo, caminar los fines de semana o en algún rato libre. La velocidad de la caminata dependerá en este caso de cómo nos sintamos y sería bueno a medida que pasan los días ir acelerando poco a poco el paso.

Os dejamos algunas preguntas y respuestas para que podáis conocer más a fondo esta actividad física tan practicada por todos: LA CAMINATA


¿Cómo hacer de la caminata una actividad física?

El ejercicio de caminar debe cumplir los requisitos de tiempo mínimo son 20 minutos continuos de actividad y frecuencia por lo menos 5 veces por semana para tener efectos beneficiosos.
El proceso de “quemar grasas” comienza recién a los 20 minutos de comenzado el ejercicio; antes de ese tiempo, sólo se utiliza como energía la glucosa.

¿Transpirar es un signo de que el ejercicio “está haciendo efecto”?

No, el fenómeno de transpirar sólo está indicando la manera que tiene el cuerpo de enfriarse ante el calor que se está generando por la actividad física, lo cual provoca una pérdida de agua y minerales.

¿Es bueno caminar acompañado, e este ejercicio debe ser individual?

Habría que conocer las características del grupo o el compañero en cuestión, ya que cualquier acompañante deberá asemejarse al ritmo propio de caminata, para no forzar el ritmo, o por el contrario, hacer una caminata demasiado lenta.

Cuando el cuerpo ya se acostumbra a la intensidad de esa caminata, ¿se deja de perder peso?

No, el descenso de peso se sigue produciendo, pero es posible que este adelgazamiento se vuelva más lento.

adelgazamientoLuego del “acostumbramiento”, ¿el próximo paso es realizar otro tipo de actividad física, o aumentar la intensidad de este ejercicio?

En esta etapa, se aumenta la intensidad de la caminata, para evitar que la frecuencia cardíaca disminuya, y deje de corresponder a los parámetros del ejercicio aeróbico.

¿Que es más efectiva: caminata “tradicional” o la que se practica en la cinta, en el gimnasio?

Si se mantiene la misma duración, intensidad y frecuencia semanal los dos tipos de caminata conservan los mismos efectos y beneficios.

¿Es conveniente utilizar fajas reductoras y otro tipo de indumentaria que asegura eliminar grasas?

No; estas prendas no tienen ningún efecto sobre el consumo de grasas localizadas o aumento del gasto para la actividad desarrollada. Su acción se limita a provocar  una mayor eliminación de líquidos por transpiración, la cual debe ser recuperada inmediatamente con la hidratación adecuada.

Hidrolipoclasia: quítate todas las dudas! Algunos ya lo han hecho…

Muchas son las dudas y consultas que recibimos a diario en nuestros Blogs y en nuestra web.
En el siguiente post hemos seleccionado algunas con sus respectivas explicaciones para así poder aclarar de antemano muchas dudas o consultas que pueden surgir a la hora de decidir realizar la Hidrolipoclasia Ultrasónica Aspirativa.

Hidrolipoclasia dudas

La Hidrolipoclasia: ¿En qué zonas?

marina Dijo:

“…Estaria interesada en hacerme la HIDROLIPOCLASIA, sería para la zona de los flotadores, quería saber en que consiste y si se puede hacer en verano, un saludo y gracias.”

  • Merilí Dijo:

    14 junio, 2011 a 17:16 Hola Marina! Te comento que los “flotadores” como tú dices son los más demandados en este tratamiento. La grasa se suele acumular sobre todo en esa zona y en las cartucheras o glúteos. Esta técnica se realiza en una única sesión y consiste en infiltrar un suero bajo en sales en la zona a tratar para conseguir que las células grasas aumenten de tamaño y luego con la utilización de las ondas de ultrasonido se rompen. El último paso es la aspiración del producto oleoso de la ruptura de los adipocitos (células grasas). Se realiza de forma ambulatoria y con anestesia local, puedes volver a tus actividades a las 24 ó 48hs aproximadamente. Es mínimamente invasiva y con resultados como los de una lipoescultura. Si lees este blog encontrarás muchísima información al respecto como: post publicados con dudas frecuentes, entrevista a la nutricionista y al propio Dr. Riba hablando del tratamiento en concreto.
    La hidrolipoclasia sí se puede realizar en verano, la única contraindicación es que si tienes algún morado en la zona (suelen salir algunos) debes evitar la exposición directa al sol mientras éstos permanezcan. Generalmente se recomienda una crema para utilizar antes y después del tratamiento que ayuda a disminuir los posibles morados y luego a su reabsorción. Igualmente en la barriga suelen salir menos que en zonas como piernas o cartucheras.

grasa localizada

Hidrolipoclasia en dos días.

martina Dijo:

Hola,

Estoy interesada en la hidrolipoclasia con el dr. riba… no soy de Barcelona pero tendré que ir pronto por motivos de trabajo. Me preguntaba si es posible llevar a cabo todo el proceso en un mismo día, o dos.

Gracias!

Merilí Dijo:

Hola Martina! Bienvenida al Blog! Te digo que sí es posible que realices la Hidrolipoclasia en un día, y sería bueno permanecer en Barcelona al menos un par de días antes de marcharte (para que el Dr. Riba pueda realizarte la visita de revisión post-tratamiento). De todas maneras sería conveniente que antes te comunicaras con las enfermeras de la clínica para reservar el día y la hora y para que te expliquen todos los detalles pre tratamiento.

Reducir volumen

Hidrolipoclasia, sobrepeso y embarazo.

vero Dijo:

Yo tengo bastante sobrepeso (actualmente tengo un imc de 31), estoy a dieta y ya he perdido unos 10 kg.

Pero querria darle un empujon a la nueva vida que estoy llevando y hacerme una hidro en alguna zona, sobre todo el abdomen, es posible hacersela o tengo que bajar mas peso.

¿Los ultrasonidos son recomendables en la zona del abdomen, (debido a la cantidad de organos que alli se encuentran?

Si en un futuro (4-5 meses) quedase embarazada tiene alguna complicacion haberse sometido a una hidro..

Gracias por resolver mis dudas

Merilí Dijo:

Hola Vero! Bienvenida al Blog! Antes que nada te felicito por tu voluntad para bajar de peso y te animo a que así sigas, sabes que ante todo es saludable estar en normopeso, más allá de lo estético o convencional. En cuanto a tus dudas te aclaro varios puntos. 1) Puedes perfectamente hacerte la Hidrolipoclasia ahora, puedes complementar tu pérdida gradual de peso con este tratamiento que ayudará a reducir tu volumen y te estimulará a seguir el régimen. 2) Los ultrasonidos son completamente inocuos, sólo penetran unos pocos centímetros y su efecto es sobre el tejido graso, NUNCA llegan a los órganos del abdomen. 3) Puedes quedarte embarazada sin problemas luego de unos meses, sólo deberás vigilar no subir de peso excesivamente, sino lo que corresponde al propio embarazo. La grasa que se extrae con la Hidrolipoclasia en principio no vuelve a reproducirse, pero si aumentaras excesivamente de peso podrías estimular a los adipocitos (de esa zona) y que así pudieran multiplicarse, igualmente en la zona donde se ha extraído la grasa no se volverá a acumular de la misma manera que lo ha hecho hasta ahora. Es decir, si subieras mucho de peso es probable que la grasa se acumule en otros sitios antes que en la zona tratada con Hidrolipoclasia.

Hidrolipoclasia facial¿Hidrolipoclasia en el rostro?

blanca Dijo:

ESTE TRATAMIENTO SE PUEDE UTILIZAR EN LA CARA

Merilí Dijo:

Hola Blanca! Este tratamiento se puede realizar en cualquier parte del cuerpo donde exista grasa localizada, en la cara la zona más demandada es la papada, con muy buenos resultados obtenidos. De todas maneras te recomiendo una visita gratuita informativa para que puedan darte una opinión más exacta de tu caso en particular.

Hidrolipoclasia cuidadosHidrolipoclasia: ¿siempre es ambulatoria y sin sedación?

María Dijo:

Para la realización de la hidrolipo se hace en la misma consulta o en hospital? no me queda claro el tema de la sedación si se habla de un tratamiento ambulatorio. ¿Puedes aclararmelo? gracias.

Merilí Dijo:

Hola María! La hidrolipoclasia se realiza en un porcentaje MUY ELEVADO de forma ambulatoria, en la misma consulta médica en una sala equipada para ello. Ahí no se utiliza sedación, se realiza con anestesia local. Si es mucha la cantidad de zonas a tratar (por ejemplo abdomen completo y piernas), se ha de realizar en clínica externa y con sedación para que sea más cómodo y seguro para el paciente. Te recuerdo que la hidrolipoclasia consiste en infiltrar un suero hipotónico para luego tratar la zona con ultrasonidos y finalmente extraer el producto oleoso (células de grasa destruídas). Dentro de ese suero va el anestésico local para que la zona no moleste. De todas maneras en la visita informativa es donde se valoran las zonas a tratar y el tipo de anestesia a utilizar, pero como te dije antes casi siempre es ambulatorio y con anestesia local, ya que la mayoría de los pacientes requieren de zonas muy concretas a tratar, como pueden ser los michelines ó las cartucheras.

ultrasonidos de cavitación Hidrolipoclasia, celulitis, número de sesiones y resultados.

Victoria Dijo:

Hola, hace unos dias que me estoy informando a través de las webs de diferentes centros médicos sobre la hidrolipoclásia. Te cuento: tengo 23 años, mido 1,67, peso 58 kg (antes tenis una talla 36 y ahora una 38). Me interesaria mucho quitarme la celulitis que se me ve, que aunque no es mucha me disgusta bastante. Espero que con estas características me puedas decir cuanto me costaria cada sesion, si realmente en una conseguiria los resultados que quiero, y el precio, lo mas aproximado posible, para hacerme una idea del coste total del tratamiento. Por cierto, en unas semanas terminaré un tratamiento de LPG, que la verdad me ha disimulado bastante la celulitis pero no del todo. por eso estoy buscando nuevas alternativas. Muchas gracias.

Merilí Dijo:

Hola Victoria! Bienvenida al blog y gracias por participar! Respondiendo a tu consulta te digo que por lo que cuentas estás en tu peso, lo único que seguro se ha acumulado algo de grasa y se ha localizado en tus caderas o abdomen (lo digo por el aumento de talla de pantalón). Te recomiendo ir a una visita informativa gratuita y sin compromiso en Clínica Dr. Riba, para que valoren tu celulitis y la grasa localizada y determinar si la Hidrolipoclasia estaría indicada en tu caso. Este tratamiento es en UNA ÚNICA SESIÓN, si lees en el blog encontrarás mucha información, hay entrevistas y mucho material para que te quede claro en qué consiste, pero puedo adelantarte lo más importante. Con este tratamiento se consigue eliminar la grasa localizada de forma definitiva, es por ello que la zona mejora su aspecto y su irrigación sanguínea y linfática, lo que contribuye a mejorar la celulitis. Las zonas más comunes donde se practica esta técnica son el abdomen y las piernas (glúteos, cartucheras, entrepierna, rodillas), pero se puede realizar en cualquier parte del cuerpo donde haya grasa localizada. Se obtienen muy buenos resultados, sobre todo en pacientes que no necesitan perder peso, sino bajar centímetros (como tu caso). El coste del tratamiento depende de las zonas a tratar, eso te lo explicarán en la visita y te entregarán un presupuesto detallado y formas de pago. Te adjunto el link para que puedas solicitar que se pongan en contacto contigo y así concretar día y hora.

Hidrolipoclasia e hipertensión.

Carolina Dijo:

hola, mi novio tiene un poco de panzita y quiere practicarse una hidrolipoclasia pero es hipertenso, mi pregunta es, sera recomendable o no hacersela ???

muchas gracias…

Merilí Dijo:

Hola Carolina! Según lo que me cuentas en principio la hipertensión no sería un inconveniente para realizar la Hidrolipoclasia, muchos pacientes hipertensos se la han practicado sin problema alguno. Igualmente siempre se realiza una entrevista médica en la visita informativa donde se valoran si existen patologías, si el paciente toma algún tipo de medicación, posibles alergias,etc. Yo le recomiendo una visita para valorar si la Hidrolipoclasia está indicada en su caso, es decir si la grasa del abdomen es subcutánea y se puede eliminar con esta técnica. Para solicitar una visita gratuita informativa sólo tenéis que entrar en la web y pedir que os llamen para concretar el día y la hora.

Hidrolipoclasia y flacidezHidrolipoclasia y flacidez.

Marta Dijo:

Hola, he estado leyendo acerca de la hidrolipoclasia asistida y parece que todo son ventajas, aún así no sé si sería lo mejor para mi caso, tengo bastante celulitis en los muslos y glúteos que me gustaría eliminar y de paso reducir algo de volumen, el problema es que también tengo algo de flacidez sobre todo en la parte interna de los muslos y glúteos y no sé si después del tratamiento la flacidez empeoraría o si ésta mejoraría con la cavitación.

Merilí Dijo:

Hola Marta! Pues sí, la hidrolipoclasia tiene muchas ventajas frente a tratamientos más antiguos para tratar la grasa localizada y la celulitis. Te recomiendo que acudas a una visita gratuita informativa para que valoren tu caso en particular. Por lo que cuentas la Hidrolipoclasia estaría indicada para mejorar tanto tu problema de celulitis como de grasa localizada. Si bien este tratamiento no es específico para la flacidez es cierto que al “quitar” la grasa localizada en la zona, el tejido se retrae, por esto al contrario de aumentar la flacidez mejora el tono notoriamente. Te animo a que te informes y valores este tratamiento como una solución estética a tu caso. Saludos y gracias por escribirnos!

Estas son algunas de las muchas consultas que hemos recibido en todo el tiempo que lleva nuestro Blog on line, más adelante cuando lo amerite haremos otra selección con el fin de solventar y aclarar cualquier duda que os pueda surgir e interesar.
Aprovechamos esta oportunidad para agradecer a todos los que leen, siguen y comentan en nuestros Blogs y animamos a los que aún no lo han hecho a que participen. Siempre estamos abiertos a sugerencias y opiniones, sabemos que es la manera de seguir mejorando.

30 Consejos para sacarle provecho al gimnasio!

A muchos nos pasa que cuando se acerca el buen tiempo y comenzamos a quitarnos ropa notamos que hemos ganado algunos quilillos en el invierno. Uy! comienza el agobio por perder lo antes posible ese peso no deseado y molesto. Una de las grandes y más antiguas herramientas es el gimnasio. Pero como en todo siempre es mejor estar bien informados y seguir pautas y consejos de los expertos. Cuanto más sepamos de qué hacer y como hacerlo,  más provecho sacaremos al ejercicio diario.
En este post os dejamos los consejos de una especialista en deporte, para que ir al gimnasio sea más rentable y así cuanto antes poder disfrutar del buen tiempo!

1 ¿Qué se puede hacer para tonificar los glúteos?

Ejercicios localizados como, por ejemplo, el que se hace acostado boca arriba en el suelo, con una pesa pequeña en el abdomen y se levantan y bajan los glúteos, contrayéndolos. Este es solo un ejemplo, en el gimnasio también se puede trabajar con poleas y máquinas de glúteos. La recomendación es hacer los ejercicios con poco peso y muchas repeticiones. De esta forma se logra que el músculo se tonifique, pero sin aumentar de volumen.

2 ¿En cuánto tiempo se pueden ver los resultados?

Es difícil de determina. Se podría decir que al mes y medio ya se empiezan a ver los resultados, pero es muy relativo porque depende principalmente de la edad, de la constitución, el sobrepeso, de la actividad física que esté haciendo, etc.

3 ¿Qué es lo que más les cuesta modelar a las mujeres?

Sin lugar a dudas, levantar los glúteos. Lo primero que se logra es tonificar los músculos, pero levantar los glúteos cuesta mucho porque es un músculo que pierde tonicidad muy rápido, más aún en los casos de mujeres sedentarias. También tiene mucho que ver la edad, ya que cuanto más tiempo pasa sin hacer ejercicios más cuesta levantar el glúteo.
Para lograr resultados hay que tener en cuenta que se tarda unos cuantos meses. Se podría decir que al mes y medio los glúteos ya tienen más tonicidad y recién unos meses después se pueden empezar a ver resultados.

4 Para tonificar los glúteos, ¿se puede trabajar sólo esa parte o es necesario hacer una ejercitación más integral?

En general, para ser armónico hay que trabajar, por lo menos, la parte posterior de las piernas y la cadera. En los gimnasios, se trata de dar una rutina más integral y si la persona desea trabajar más sobre una parte determinada de su cuerpo lo que se hace es indicarle en su rutina otros ejercicios para esa zona y, sobre todo, más repeticiones.

5 ¿Qué actividad se debe hacer para tonificar los abductores o parte interna de las piernas?

Esta zona se caracteriza por ser aún más laxa que los glúteos, por eso los resultados tardan en verse pero si se trabaja bien a conciencia en dos meses ya se empiezan a ver los resultados. Lo que se recomienda en estos casos es hacer una ejercitación localizada con mancuernas, con la máquina de poleas, con tobilleras y, como en el caso de los glúteos, muchas repeticiones y poco peso.

6 Si a una persona no le gusta ir al gimnasio…¿qué actividad física puede practicar para tonificar los glúteos?

Los ejercicios más completos en los que se trabajan todos los grupos musculares son la caminata rápida, el ciclismo y la natación.

7 ¿Con la caminata podré tonificar los glúteos?

Sí, pero que quede claro que la que se debe hacer no es al ritmo de paseo sino que se trata de una caminata rápida que no llega a ser trote. Para hacerla correctamente, se deben poner los glúteos duros rígidos y las piernas y comenzar la caminata. Se calcula que hay que hacer como mínimo 100 metros por minuto. Con este ejercicio se puede trabajar muy bien piernas, cola y hasta brazos.

8 ¿Cuál es la zona del cuerpo que más les cuesta bajar a los hombres?

El abdomen y, en algunos casos, los pectorales. En general, ellos trabajan muy bien los dorsales y sacan muy bien los dorsales y consiguen tener gran espalda, pero les cuesta un poco más los pectorales. De todas formas, los principales problemas para el hombre son el abdomen y los oblicuos.

9 ¿Con la caminata conseguiré bajar la barriga?

No, para tonificar estos músculos hay que hacer abdominales y dieta.

10 ¿Siempre es necesario hacer dieta si quiero bajar la barriga?

Sí. Una persona puede hacer todos los abdominales que quiera, pero si no hace una buena dieta y ejercicios aeróbicos, nunca bajará la barriga. La causa es porque el abdomen es una zona donde el grupo muscular queda debajo de la grasa. Entonces, una persona puede trabajar muy bien el grupo abdominal, pero si no hace una dieta para bajar la grasa que está delante de los músculos, no va a ver los resultados. Esto no significa que no se tonifiquen los músculos sino que no va a tener grandes resultados.

11 ¿Existe alguna forma de bajar y tonificar la barriga que no sea con abdominales?

No. La barriga puede perder grasa con actividad aeróbica, pero se va a tonificar con ejercicios abdominales.

12 ¿Existe algún deporte que pueda reemplazar a los abdominales?

Si bien en casi todos los deportes se trabajan los abdominales no se lo hace en forma localizada, entonces si alguien quiere tonificar la zona, sólo le queda hacer abdominales. Lamentablemente, no hay ningún deporte que los pueda suplantar.

13 Para lograr un buen rendimiento, ¿alcanza con hacer una caminata o andar en bicicleta?

Sí. El tema es hacerlo en el tiempo, la intensidad y la frecuencia cardíaca correctos. Hay muchísima gente que no tiene tiempo para ir a un gimnasio, entonces consulta al especialista en deporte, hace su planificación de ejercicios y después los controles para ver si se cumplen los objetivos propuestos.

14 ¿Qué precauciones tienen que tomar las mujeres para no quedar muy musculadas?

Es genético, hay muchas de ellas que hacen el trabajo correcto y con el peso adecuado y, sin embargo, al mes de comenzar con la actividad se le nota el aumento del volumen muscular.
Lo que se debe hacer para evitarlo es controlar permanentemente las cargas y las repeticiones. En los casos de las mujeres que se musculan mucho, el monitor ha de estar pendiente para bajar las cargas y reformular la rutina. No nos olvidemos que para la mayoría de las mujeres el objetivo del gimnasio es que las estilice sin aumentar el volumen muscular.

15 Una de las partes que más flaccidez tiene es la parte inferior de los brazos, los tríceps ¿qué se puede hacer para tonificarlos?

Es una zona difícil de tonificar, pero fácil de trabajar porque no es necesario ir al gimnasio para fortalecerla. Por ejemplo, si una persona está en su casa mirando televisión puede ejercitar esta zona con una mancuernita o una botella, sólo hace falta hacer el movimiento correcto. Con este mismo modelo se puede ejercitar cualquier parte del cuerpo, el tema es localizar el grupo muscular que se quiere trabajar, tensarlo y hacer el movimiento. En el gimnasio los tríceps se trabajan con poleas y mancuernas. Muchas veces, se recomienda repetir dos ejercicios de tríceps por uno de bíceps y, como en los casos anteriores, trabajar con bajo peso y muchas repeticiones.

16 ¿Cuál es la zona que mejor trabajan los hombres?

En general, musculan bien todo el tren superior (espalda y brazos) y las piernas. Pero, les cuesta horrores el abdomen. A la inversa, a la mujer le cuesta menos bajar la barriga, pero sufre a la hora de modelar los brazos y los glúteos.

17 ¿Existe algún ejercicio para mantener firmes los pechos?

Los ejercicios de pectorales sirven para mantener más firmes y marcados los músculos de esa zona, pero esto no implica que los ejercicios levanten los pechos.

18 ¿Con la natación se puede tonificar alguna parte del cuerpo?

No, es un ejercicio general. Como se trabaja principalmente todo el tren superior, se logra un buen desarrollo de dorsales y de la caja torácica. En general, la gente que practica natación aumenta el volumen de sus hombros y espalda.

19 ¿La natación sirve para quemar grasas?

Sí, pero hay que hacer muchísima cantidad de metros, por lo menos de 1.000 a 1.500 metros, tres veces por semana.
A pesar de no ser el mejor deporte para quemar calorías en los casos de personas obesas, sedentarias y que no pueden caminar por su propio sobrepeso, la natación es una excelente alternativa y los ayuda a quemar calorías. Pero si una persona con poco sobrepeso quiere reducir centímetros haciendo natación, le va a costar mucho.

20 Para tonificar los músculos, ¿alcanza con hacer dos clases de gimnasia por semana?

Sí, alcanza. Además, hay un gimnasio en donde las clases son muy completas porque se utilizan mancuernas, bandas elásticas, pesas pequeñas en las manos y tobilleras. Obviamente, el trabajo en el gimnasio es mucho más localizado, pero si a una persona no le gusta o se aburre, puede buscar una clase en la que se trabaje con una sobrecarga mínimo sobre todos los grupos musculares. También hay gente que combina las clases con las máquinas.

21 ¿Cuál es la finalidad de los ejercicios aeróbicos: quemar grasas o tonificar los músculos?

El ejercicio aeróbico lo que hace es acondicionar el sistema cardiovascular y, a su vez, y de acuerdo a la frecuencia cardíaca y la intensidad con que se trabaje, también quema o no grasas.

22 Y… ¿cuándo se queman grasas?

Cuando se trabaja a una frecuencia cardíaca baja en relación a la frecuencia máxima. Los mejores resultados se consiguen al 60 ó 70 % de la capacidad aeróbica.

23 Dentro de los ejercicios aeróbicos, ¿cuál es el más indicado?

La caminata, porque no todas las personas están en condiciones de trotar, en cambio, es muy raro que alguien no pueda caminar.

24 Andar en bicicleta, ¿es un ejercicio completo?

Sí, pero se queman más grasas en la caminata porque en la bicicleta se frena mucho, a menos que se haga bicicleta fija. Pero, lo que ocurre, incluso en esos casos, es que el grupo muscular de las piernas se cansa antes de que la persona pueda llegar a la frecuencia cardíaca indicada. Entonces, por lo general, se abandona por el cansancio del cuádriceps y no por la falta de aire.

25 Para quemar grasas, ¿cuánto tiempo de ejercicio aeróbico hay que hacer?

Por lo menos 20 minutos todos los días o más de media hora, tres veces a la semana.

26 ¿Cuáles son las lesiones más comunes que se producen en los gimnasios?

Hay dos o tres bien características: las de rodillas por hacer rebotes que no están indicados, trastornos de columna por hacer mal los abdominales y la contractura de gemelos por una mala ubicación del ejercicio y no hacer el estiramiento correcto.

27 ¿Es malo sentir dolor mientras se practica ejercicio con peso?

Lo que se debe tener es la sensación de que el músculo está trabajando, pero cuando uno se va a su casa ya no tiene que sentir molestias. El peso ideal es aquel con el que una persona hace sus tres series y llega a las últimas repeticiones en buen estado y sin dolor, pero sintiendo el trabajo muscular. Es normal que durante la primer semana de ejercicios se tengan agujetas hasta que los grupos musculares se acostumbren al esfuerzo, pero no debería doler siempre. Que quede claro: si se siente dolor ni bien se comienza el ejercicio, el peso está mal indicado.

28 Y…si es así, ¿por qué se pueden producir?

En general, cuando hay dolor es por una mala elongación. También puede ser que haya una acumulación de ácido láctico y, en este caso, hay una fatiga del músculo. Pero si se siente dolor en cuanto se empieza a trabajar, se debe parar porque eso significa que hay ácido láctico acumulado o no se está haciendo el ejercicio en forma correcta o con el peso indicado. En caso de dolor siempre hay que detenerse y consultar. Nunca se debe seguir.

29 ¿Cuánto tiempo hay que dedicarle a la elongación o estiramiento?

Lo ideal, es que cuando una persona termina una rutina de gimnasia dedique 10 minutos a elongar cada uno de los grupos musculares que se trabajaron.

30 ¿Cómo se debe elongar?

Para hacerlo correctamente se debe estirar manteniendo la tensión durante 10 a 15 segundos tres veces, pero sin rebotar. Lo mejor es elongar a medida que se trabaja cada grupo muscular, por ejemplo, si se usan los tríceps, se elongan los tríceps y luego se sigue con otro ejercicio. De esta forma, cuando se termina la ejercitación lo único que queda es hacer una elongación de los grupos musculares más grandes.

Es importante aclarar que a pesar de realizar una correcta rutina de ejercicios y mantener una dieta equilibrada, pueden igualmente existir acúmulos de grasa en diferentes zonas del cuerpo, que no se acaban de eliminar. Para estos caso se ha de recurrir a la medicina estética. La Hidrolipoclasia es una muy buena opción para eliminar de manera definitiva la grasa localizada y sin pasar por el quirófano.

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De la Liposucción a la Hidrolipoclasia

Liposucción

La liposucción es una técnica sanitaria utilizada en medicina estética que consiste en extraer grasa o tejido adiposo de diferentes zonas del cuerpo mediante una cánula conectada a un sistema de aspiración. Su finalidad es modelar la figura quitando los “excesos” de grasa acumulada que resultan de difícil eliminación con ejercicio y/o dieta. Los lugares más comunes donde suele acumularse dicho tejido adiposo son: abdomen, caderas, glúteos y muslos, aunque se puede realizar una liposucción en cualquier zona del cuerpo donde exista grasa localizada.

De la liposucción a la Hidrolipoclasia
mecanismo de antigua liposucción

Historia de la Liposucción

Este método de eliminación de grasa localizada fue revolucionario en su aparición, ya que la única modalidad de conseguir la eliminación del tejido graso era mediante una cirugía que quitaba además de la grasa la piel (dermolipectomía), dejando grandes cicatrices.
Su inventor fue el ginecólogo italiano, Giorgio Fischer, en 1974 y el primero en utilizarla con fines estéticos fue el cirujano francés Gerard Yves Illouz, en 1977. En 1985 el dermatólogo Jeffrey Klein inventa la liposucción tumescente o método húmedo, que consiste en infiltrar una gran cantidad de solución médica (mezcla de medicamentos) en la zona de tejido adiposo a tratar. Después de la inyección, se introduce una cánula en la piel haciendo movimientos de vaivén por toda el área, dicha cánula está conectada a un equipo de aspiración que permite así recolectar la grasa.

Desde entonces y hasta la fecha se han producido modificaciones y novedades en lo referente a cánulas, aspiradores, anestesia, y sobre todo, indicaciones más precisas.
En los comienzos esta intervención se realizaba siempre con anestesia general y sólo en las porciones más profundas de la grasa empleándose cánulas de gran diámetro. Si el cirujano se acercaba excesivamente a la piel existía un alto riesgo de irregularidades debido al tamaño de las cánulas.  La intervención era muy traumática y el/la paciente se quedaba varios días ingresad@ en la Clínica y las transfusiones de sangre eran prácticamente la norma.

Hidrolipoclasia_Clínica_RibaLa liposucción en Clínica Riba

El Dr. Salvador Riba fue uno de los primeros en introducir la liposucción en España, y de los que más ha trabajado y motivado a otros cirujanos a practicarla mediante la docencia. Desde el año 1981 se dedica a la medicina y la cirugía estética, habiendo realizado desde entonces más de 20.000 intervenciones quirúrgicas, destacando en estas técnicas por ser uno de los pioneros en cirugía ambulatoria de mamas.
En 2008 practica la primera intervención de Hidrolipoclasia Ultrasónica Asistida, tratamiento en el que se convirtió en referencia en Catalunya y en España. El éxito de la Hidrolipoclasia hizo que el Dr. Salvador Riba brindara sus conocimientos sobre ésta técnica a otros especialistas que la practican exitosamente.

Hidrolipoclasia Ultrasónica Asistida: la nueva era de la Liposucción

Eliminar_Grasa_localizadaLos efectos clínicos de los ultrasonidos eran conocidos desde hacía tiempo en Fisioterapia, donde se utilizaba el efecto de calentamiento generado por las ondas ultrasónicas en el tratamiento de lesiones musculo-esqueléticas. Basándose en este principio se introducen los ultrasonidos de cavitación para tratar lipodistrofias, siendo uno de los tres pasos de la Hidrolipoclasia Ultrasónica Asistida. En la Hidrolipoclasia se inyecta una cantidad grande de una solución médica en la zona de tejido adiposo que se está tratando. Esta solución médica es una mezcla de medicamentos que adormece el área y ayudar a encoger los vasos capilares para evitar la pérdida de sangre. Después de la inyección, se pasa por toda la zona a tratar un cabezal que transmite ondas de ultrasonido. Esta energía ultrasónica es aplicada a una longitud de onda determinada para conseguir la penetración justa en el tejido adiposo y así eclosionar (romper) las paredes de las células grasas. Esta rotura consigue convertir los adipocitos (células grasas) en un líquido oleoso que luego será extraído para su total eliminación en UNA UNICA SESIÓN.
Con esta novedosa técnica se ha conseguido que  la eliminación de la grasa localizada sea un tratamiento sencillo y  asequible.
Much@s de nuestr@s pacientes que ya han pasado antes por la antigua liposucción y ahora se decantan por la Hidrolipoclasia, cuentan que la experiencia es completamente diferente. Definen a la Hidrolipoclasia como una versión muy “light” de la liposucción que además consigue un trabajo más cuidadoso en las zonas tratadas, sin pasar por los retoques tan comunes en las liposucciones.

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Drenaje Linfático: el masaje ideal después de la Hidolipoclasia!

 

¿Qué es la linfa?

La linfa es un líquido que recorre nuestro organismo viajando por  capilares y vasos linfáticos y circulando (de manera mucho más lenta que la sangre) gracias a débiles contracciones musculares, contracciones intrínsecas de los propios vasos linfáticos, pulsación de las arterias cercanas y del movimiento de las extremidades. Se produce por el exceso de líquido que sale de los capilares sanguíneos al espacio intersticial o intercelular, siendo recogida por los capilares linfáticos que vuelcan su contenido a vasos linfáticos más gruesos hasta converger en conductos que se vacían en las venas subclavias. Este líquido llamado linfa contiene agua casi en su totalidad 90%, elctrolitos, grasas procedentes de la digestión y absorción intestinal, proteínas procedentes del plasma sanguíneo, resto de células muertas, de microorganismos (que serán filtrados por los ganglios linfáticos) y células del torrente sanguíneo.

Sistema Linfático

Se llama sistema linfático al conjunto de: capilares, vasos, conductos, órganos y ganglios linfáticos  que forman parte del entramado o red por donde circula la linfa.  Es parte fundamental del sistema inmunitario, así como es el encargado de depurar y “limpiar” nuestro organismo.

Funciones del Sistema Linfático: 1)devolver a la circulación sanguínea:  el agua, proteínas y macromoléculas que habían salido al intersticio; 2) eliminar células mutantes o en desaparición; 3) eliminar organismos extraños, es decir inmunidad; 4) transportar sustancias eliminadas por la célula; 5) transportar lípidos solubles.

Drenaje Linfático

El masaje de drenaje linfático consiste en estimular la ciruculación de la linfa y así acelerar el proceso natural de depuración. Cuando se realiza un tratamiento como el de la Hidrolipoclasia es fundamental realizar sesiones de masaje de drenaje linfático puesto que ayudaremos de forma considerada a nuestro cuerpo en el proceso de “recuperación”.  Es normal que luego de un tratamiento que se ha extraído acúmulo de grasa como es la Hidrolipoclasia, aparezcan algunos morados y la zona esté inflamada durante un tiempo. El masaje de drenaje linfático además de proporcionar una sensación muy agradable de relajación, actúa directamente sobre el sistema linfático favoreciendo la eliminación de líquido retenido en la zona (inflamación) tras el tratamiento.

El masaje linfático puede ser manual ó con aparatología como la pressoterapia. Si es muy localizada la zona a tratar y aún es muy reciente la inflamación es aconsejable comenzar con un masaje manual que será más relajante y más preciso.

La frecuencia de los masajes linfáticos que aconsejamos es de 2 por semana las primeras 2 ó 3 semanas luego de hecho el tratamiento, luego se puede ir disminuyendo a 1 masaje semanal hasta completar el mes. Siempre hay que evaluar cada caso en particular, dependiendo de la cantidad de zonas tratadas, del volumen de las mismas, de los hábitos de la persona, su genética, etc. Hay personas que con menos sesiones pueden obtener muy buenos resultados y hay otras que pueden tardar un poco más y necesitar más masajes de drenaje linfático. De todas maneras es bueno destacar que nunca es perjudicial un masaje de este tipo, al menos que haya una contraindicación médica.

Beneficios del Masaje de Drenaje Linfático:

El masaje de drenaje linfático favorece  la eliminación de toxinas consiguiendo una mayor y mejor depuración del organismo. Evita la retención de líquidos y previene y ayuda a combatir la celulitis.  Es un masaje que por sus manipulaciones lentas y suaves provoca un gran estado de relax sirviendo como terapia anti-estrés. Mejora además la inmunidad ya que favorece la función de protección y defensa de nuestro organismo.

Es un muy buen complemento a la hora de realizar dietas depurativas, tratamientos adelgazantes ó simplemente mantenernos en buena forma y ganar en calidad de vida.

Celulitis: Ejercicios para eliminarla!

La celulitis afecta a todas las mujeres en algún momento de la vida y sin excepción. Por diferentes causas como mala alimentación, genética, descontroles hormonales, embarazo, poco ejercicio físico, etc. En el siguiente post mostraremos algunos ejercicios beneficiosos para combatirla y conseguir eliminarla!

chica practicando footingCelulitis en piernas:

Practicar footing, tenis, esquí acuático y aerobic.  Además podemos también en casa (sobre un tatami improvisado ó colchoneta) realizar periódicamente algunos ejercicios que servirán de mantenimiento. Acuéstate manteniendo las piernas en alto, dobla las rodillas y vuelve a la posición inicial. Repitiendo este ejercicio unas 25 veces.

ejercicio para combatir celulitis gluteosCelulitis en glúteos:

Practicar bicicleta, aerobic, tenis, steps y footing nos beneficiarán para combatirla. En casa un ejercicio recomendado para realizar en 3 series de 8 repeticiones con ambas piernas, es:  en posición cuadrúpeda (a cuatro patas), con los brazos flexionados apoyando los antebrazos en el suelo, mantén una rodilla apoyada (como lo indica la figura) y la pierna contraria elévala en forma extendida hasta la altura de la cadera. Es importante mantener los abdominales firmes para no flexionar la zona lumbar. El número de series y repeticiones lo puedes ir aumentando día tras día.

Existen muchos más técnicas para ejercitar las diferentes partes del cuerpo donde querámos combatir la celulitis, siempre asesorados por un profesional, es conveniente realizarlos con una frecuencia mínima de 3 veces a la semana.

Hidrolipoclasia opiniones

Hidrolipoclasia Opiniones
Opiniones sobre hidrolipoclasia

Aquí podrás saber todo lo relacionado con la hidrolipoclasia. Opiniones, dudas, comentarios y consejos de nuestros pacientes y de nuestros especialistas.

Opiniones acerca de la hidrolipoclasia

En este foro encontrarás la información que necesitas acerca de la hidrolipoclasia.
Podrás despejar tus dudas, preguntar a nuestro equipo médico y otros usuarios y sacar el máximo provecho a una técnica que sin duda, es la revolución estética del momento en lo que a eliminación de grasa localizada y celulítis se refiere. Clínica Riba es el pionero en toda España en hidrolipoclasia, y ha creado este espacio para poder compartir con tod@s, la información adquirida en estos años…

“Estoy encantada. Resultados visibles desde el primer día. El trato buenísimo.” E.C.R
Paciente de Clínica Riba Barcelona. Noviembre 2014.

Hidrolipoclasia, consulta virtual

El Dr. Salvador Riba i Camprubí te explica como si estuvieras en consulta, la hidrolipoclasia, sus indicaciones y todo lo que necesitas saber.

Hidrolipoclasia, por Meritxell Riba

Meritxel Riba Fuentes, nos comenta las reacciones, dudas, resultados y expectativas de los pacientes de hidrolipoclasia.

“Me hice la hidrolipoclasia”

Fernanda, paciente de Clínica Riba nos cuenta su experiencia con este tratamiento.