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Calorías Negativas

Te presentamos los 10 alimentos que más adelgazan.

Se consideran adelgazantes porque aportan menos calorías que las que el cuerpo necesita para metabolizarlos y convertirlos en energía. Toma nota!

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Achicoria: Es antioxidante y aporta betacaroteno, calcio, magnesio, fósforo, potasio y
12 calorías   vitaminas B1 B2 y C.

Ajo: Cada 100 gramos, aporta 95 calorías y precisa 120 para su digestión. Disminuye las
25 calorías  grasas y el colesterol en sangre.

Apio: Es diurético, mejora el metabolismo hepático y produce saciedad.
23 calorías

Brócoli: Los especialistas recomiendan consumirlo una vez por semana para proteger el sistema
8 calorías digestivo.

Calabacín: Posee un alto contenido en agua, potasio, fibra, hierro y calcio.
15 calorías

Calabaza:  Por su contenido de provitamina A, mejora la visión y la piel. Además, aporta
9 calorías ácido fólico necesario durante el embarazo.

quitarte quilos tras las vacacionesLechuga: Posee abundante fibra, da saciedad y tiene vitamina C, E y carotenos.
8 calorías

Lentejas: Por su alto contenido en hierro, son muy útiles para tratar la anemia.
20 calorías

Pimientos: Son ricos en vitamina B,C, y E, ácido fólico y minerales como potasio, magnesio y
14 calorías  fósforo.

Zanahoria: Potente antioxidante, mejora la salud del corazón, la vista y la piel. Además, previene
 6 calorías    la hipertensión y las cataratas.

Si estás pensando en hacer una dieta, corregir malos hábitos alimenticios o simplemente bajar de peso por problemas de salud, consúltanos!
En Clínica Riba contamos con un departamento de Obesidad y sobrepeso donde los expertos en dietética y nutrición te aconsejan, dirigen y acompañan en todo el proceso adelgazante. Actualmente contamos con la novedosa Malla Lingual, una herramienta de adelgazamiento segura y sin efecto rebote. Te esperamos!

 

 

 

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