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Famosas que se han hecho la liposucción

Famosas que se han hecho la liposucción

Famosas que se han hecho una liposucción
Beyoncé

Es sabido que las famosas suelen tener figuras envidiables gracias a retoques fotográficos y estéticos. La medicina y la cirugía estética ofrecen una amplia gama de tratamientos anti-age a los que las famosas acceden con mayor o menor frecuencia.

Desde hace ya varias décadas, la liposucción ha sido utilizada para remodelar la figura, eliminar michelines o incluso consiguiendo elevar glúteos tratando con esta técnica los muslos femeninos.
Ya hemos hablado de la historia de la liposucción  y de cómo ha evolucionado a la Hidrolipoclasia, una técnica que consigue los mismos resultados pero que es mucho menos invasiva.
Aquí os dejamos una lista de famosas que han elegido esta técnica para esculpir su figura.
Kim Kardashian y la cirugía estética
Kim Kardashian

Kim Kardashian, con 36 años ya se ha operado el pecho y ha pasado por una liposucción.

Jessica Alba, a sus 35 años se dice que se ha realizado una liposucción láser post embarazo.
Beyoncé también ha sucumbido a la extracción de grasa, pero también ha operado sus pechos, su nariz y se infiltra botox con sólo 35 años.
Mariah Carey, con 47 años y quien también pasó en 2011 por una abdominoplastia tras dar a luz, ha sido otra de las famosas que eligió la liposucción para esculpir su cuerpo.
Demi Moore, fantástica a sus 54 años, se ha decantado por la liposucción para tratar sus muslos, rodillas y abdomen.
Britney Spears, una famosa de 35 años que ha sido portada de revistas en muchas ocasiones por sus drásticos cambios estéticos. Se rumorea que ha pasado por el quirófano más de una vez, y en su lista están: el aumento de pecho, la abdominoplastia y la lipoescultura.
Liposucción en pectorales
Dwayne Johnson

La lista es aún más larga, aparecen Courtney Love, Cindy Lauper, Kathy Griffin, entre otras. Pero los hombres también se dejan seducir por la cirugía estética, en el mismo ranking de famos@s encontramos al conocido actor de sieres de televisión Dwayne Johnson que se ha practicado una liposucción en su pecho y Clay Aiken quien con 38 años se ha tratado con la misma técnica su barbilla.

10 Claves para saber si debes perder peso

Grados_de_obesidad10 Claves para saber si debes perder peso

Para controlar tu peso, debes saber que el Índice de Masa Corporal normal se encuentra alrededor de 25 a 31 por ciento de grasa para las mujeres así que, si estás por encima de estos valores, puede ser perjudicial para tu salud. A continuación, vamos a analizar las claves para saber si debes perder peso.

1. Tu peso te impide hacer ejercicio
Nos guste o no, hacer deporte es vital para que nuestro organismo funcione correctamente, si tu exceso de peso no te permite practicarlo, deberías empezar a pensar que debes quitarte algunos kilos de encima.

2. ¿Despiertas a tu vecino con tus ronquidos?
Si roncas mucho por la noche, puede ser síntoma de que necesites perder peso, ya que la grasa corporal puede estrechar las vías respiratorias y dificultar la respiración.

10 claves para saber si debes perder peso3. Te sientes cansada a todas horas
Hay días que te puede dar una pereza horrible ir al supermercado pero, si esto te ocurre a diario, puede ser señal de que necesites quitarte esos kilitos de más.

4. Siempre estás hambrienta
¿Cuántas veces acudes al frigorífico en busca de otro trozo más de chocolate? Si tienes hambre a todas horas, puede ser que no estés comiendo los alimentos correctos y saludables que mantienen lleno el estómago. Además, debes saber que el exceso de peso puede causar enfermedades como la diabetes. ¡Así que tómatelo en serio!

5. Tienes el colesterol alto
Si en los últimos análisis que te has hecho, has descubierto que tienes el colesterol muy alto, debes ponerle remedio inmediatamente. Si por el contrario nunca te has mirado los niveles de colesterol es momento de hacerlo! Puedes solicitarlo a tu médico de cabecera o en cualquiera de los centros de Clínica Riba.

6. Grasa en la cintura
Los expertos avisan de que el exceso de grasa en el vientre puede aumentar el riesgo de enfermedades de corazón, diabetes, colesterol alto y presión arterial alta, es muy importante que controles esta parte de tu cuerpo.

ejercicio_físico_fundamental_para_estar_en_forma7. Antecedentes familiares de cáncer
El exceso de grasa puede producir exceso de estrógenos, que está relacionado con el cáncer de mama y otros tipos de hormonas que pueden promover el crecimiento del tumor. Un historial familiar de cáncer puede aumentar tu riesgo de padecer la enfermedad desde el primer movimiento.

8. Tienes dolor de rodillas, cadera y espalda
El exceso de peso puede ocasionar presión adicional sobre las articulaciones, lo que desgasta el tejido de alrededor.

9. Has ido ganado kilitos de más desde hace años
Cuando estás creciendo, es normal aumentar un poquito de peso. Pero si tu peso sigue aumentando cuando ya tu crecimiento se ha parado, puede ser mala señal.

dieta_saludable10. Tu peso afecta a tu autoestima
El sobrepeso puede acarrear problemas de autoestima, quitándote seguridad. No sentirte cómoda con tu cuerpo es mucho más serio de lo que crees. No debes obsesionarte ni seguir ningún canon establecido de belleza, sólo estar conforme con tu cuerpo tal y como es, pero si esto no sucede debes trabajar para revertirlo. Has de aceptarte tú primero para ser aceptada.

 

Nunca es tarde para ponerte en forma y estar saludable. La práctica del ejercicio físico así como una buena alimentación te ayudarán a prevenir muchas enfermedades y vivirás mejor!

Cómo perder grasa rebelde antes de verano

eliminar_grasa_rebeldeEl verano ya está más cerca y  por eso compartimos este post que seguro os interesa!

En primer lugar, recordemos que la grasa no se puede perder de forma localizada, si no es con tratamiento estético, y que generalmente cuando tenemos grasa en el abdomen o en las caderas, también tenemos acumulación de grasa alrededor de todo nuestro cuerpo, aunque pensemos que no. Luego de este comentario, vamos allá con los consejos para eliminar la grasa rebelde o localizada.

¿Qué es la grasa rebelde?

Llamamos grasa rebelde a esa acumulación de grasa final que nos cuesta eliminar y que nos obliga a tener que pensar distintas estrategias para poder acabar con ella. La grasa se acumula de forma diferente según el tipo de persona, pero de forma frecuente, la grasa rebelde en los hombres se encuentra en el abdomen y en el caso de las mujeres en las caderas.

Consejcarbohidratos2os para eliminar la grasa rebelde

Antes de dar ningún consejo particular, para eliminar cualquier tipo de grasa, lo que debemos hacer es mantener una dieta hipocalórica, que no quiere decir pasar hambre o no comer, y realizar ejercicio físico unas 2 o 3 veces a la semana.

Algunos consejos útiles para dar el último apretón a nuestro cuerpo y conseguir eliminar la grasa final o grasa rebelde que tenemos en exceso:

  • Ciclado de carbohidratos: Una estrategia que no debería faltar en nuestra dieta es la de ciclar los carbohidratos, que básicamente consiste en ingerir varios días un porcentaje inferior de carbohidratos, normalmente los días de menor actividad o menor intensidad, y los días más intensos añadir pequeños refeed.
  • chica saludableAñade ejercicios de carido a tu rutina: si bien es cierto que la dieta debe ser siempre hipocalórica, si estamos en una fase final en la que ya prácticamente no podemos bajar más las kilocalorías porque sería un déficit demasiado grande, podemos añadir circuitos de cardio a nuestra rutina, 2 o 3 veces por semana al menos. La bicicleta, la caminata rápida o la carrera son buenas opciones.

Huye de los falsos consejos

Hay otra serie de consejos que en lugar de ayudar, pueden perjudicar la pérdida de grasa en general, no solo la rebelde, o que quizá no perjudican la pérdida de grasa, pero sí el mantenimiento de masa magra en el proceso, como por ejemplo los que enumero a continuación:

  • Realizar series con poco peso y muchas repeticiones: uno de los mitos más extendidos cuando uno comienza a ir al gimnasio Dietas_estrictases el de realizar muchas repeticiones con poco peso para definir, esto precisamente lo que puede provocar es la pérdida de masa magra y de fuerza en una época de déficit calórico, ya que, al no entrenar nuestra fuerza, el músculo no tendrá un estímulo por el cual seguir en nuestro cuerpo y se reducirá junto con nuestra fuerza.
  • Aumentar en exceso el ejercicio cardiovascular: si aumentamos el ejercicio cardiovascular en exceso, tendremos el peligro de ganar demasiada resistencia, lo que provocará que cada vez nos cueste más eliminar grasa realizando un mismo esfuerzo. Además, el exceso de ejercicio aeróbico, puede provocar pérdida de fuerza y con ello, pérdida de masa magra.
  • Reducir excesivamente las kilocalorías a ingerir: si realizamos déficits excesivos durante periodos muy prolongados en el tiempo, podemos entrar en lo que se conoce como tumba metabólica.

flancosLa Hidrolipoclasia ahorra esfuerzos

Si prefieres ir a lo más cómodo porque ya has practicado ejercicio, has perdido la grasa en exceso pero aún así no consigues reducir esa grasa rebelde… Entonces puedes optar por la Hidrolipoclasia. Una técnica sencilla, segura y que elimina en una sesión la grasa localizada subcutánea. Este tratamiento suele ser elegido por el público femenino que acumula el tejido graso de manera subcutánea, aunque también hay hombres que pueden reducir su grasa localizada con este procedimiento, sobre todo en flancos.

hidrolipoclasia informacion

Hidrolipoclasia Información

Hidrolipoclasia Información

En Clínica Riba llevamos varios años realizando la técnica de Hidrolipoclasia Ultrasónica Asistida. En este tiempo hemos verificado la eficacia de la misma a través de la satisfacción de nuestras pacientes. Los resultados, de este tratamiento que sustituye a la antigua liposucción, son óptimos y se consigue en una única sesión reducir la grasa localizada con una técnica menos invasiva y con menores costes.

hidrolipoclasia_información¿En qué zonas está recomendada la Hidrolipoclasia Ultrasónica Asistida?

Corporal:

Para reducir las adiposidades localizadas, en zonas como cartucheras, abdomen, cara interna de las piernas, rodillas, espalda, muslos, etc.
También para romper la fibrosis, componente importante de la piel de naranja.

Facial:

Para adiposidades en el rostro en casos de cara muy redondeada y para hacer desaparecer la papada.

¿Cuánto dura?

hidrolipoclasia_Clínica_RibaLa duración de la hidrolipoclasia va a depender de las zonas que se traten, aproximadamente 60 minutos por zona.

¿Qué cuidados requiere?

No se requiere ninguno en especial, pero sí es conveniente utilizar diariamente una crema o aceite de efecto drenante.
Conviene usar ropa cómoda y ajustada; y si la zona del tratamiento es abdominal, una faja fina para favorecer más rápidamente la reducción.
La hidrolipoclasia es un tratamiento que no requiere cuidados especiales tras su realización.

¿Es necesario un tratamiento adicional luego de la Hidrolipoclasia?

Grasa_localizadaLuego de realizado el tratamiento son necesarias algunas sesiones de masajes de drenaje linfático (entre 6 y 10) para favorecer la recuperación y ver antes los resultados.
Los masajes pueden hacerse en Clínica Riba o en cualquier centro especializado.

¿Es una solución permanente?

Sí, es una solución permanente. La hidrolipoclasia extrae totalmente la grasa localizada y ésta no se reproduce.
De todas maneras, siempre es aconsejable cuidarse con una dieta sana y ejercicio, ya que un sobrepeso en zonas adyacentes no es estéticamente recomendable.

¿Qué siente el paciente durante la aplicación?

Se siente apenas unos pinchacitos cuando se inyecta el líquido. En la parte del ultrasonido, sin embargo, la sensación es fresca y agradable, y el paciente se puede hasta quedar dormido.

eliminar_celulitis¿Hidrolipoclasia o Liposucción?

En realidad todo son ventajas en la Hidrolipoclasia, es más natural y mínimamente invasiva.
Al utilizar los ultrasonidos de cavitación la extracción de la grasa localizada es más sencilla puesto que ahora se aspira un líquido oleoso producto de la rotura de las células grasas.
Se realiza de forma ambulatoria, con anestesia local en la mayoría de los casos.
No es necesario utilizar una faja ortopédica, con una prenda cómoda que sujete es suficiente puesto que la inflamación y posibles morados están muy minimizados en esta técnica.
Dependiendo de la tarea que realices puedes volver a tu rutina laboral a las 24 o 48 horas.

Técnica

hidrolipoclasia_técnicaHidrolipoclasia Ultrasónica, se refiere a la infiltración de una sustancia hiposmótica severa, que consigue fragilizar la membrana de las células grasas para su posterior destrucción por el efecto de la cavitación de las ondas ultrasónicas aplicadas y su posterior reabsorción por el propio organismo.
Este proceso requeriría de varias sesiones para conseguir la reducción del tejido graso tratado.
La diferencia consiste en aplicar seguidamente una microcánula, practicando una aspiración del material emulsionado por el efecto de la hidrolipoclasia, con lo cual en una sola sesión se consigue reducir el cúmulo de tejido graso tratado en su totalidad.

Vídeo: Opinión de una paciente de Hidrolipoclasia

Mitos del gimnasio

Sudar no es quemar grasas…

Uno de los grandes falsos mitos que se escuchan en los gimnasios es el de que “cuanto más sudo, más grasa pierdo”. Pues no tiene casi nada que ver, a pesar de que pueda parecer lo contrario, así que podéis olvidaros de las famosas fajas de la teletienda: no por ponernos una faja de plástico y sentarnos en el sofá vamos a tonificar nuestro cuerpo. No os fiéis de todo lo que anuncian por la televisión.

Mitos_del_gimnasio

La sudoración es un mecanismo de nuestro cuerpo mediante la cual el organismo regula su temperatura. ¿Por qué sudamos cuando hacemos ejercicio? Básicamente porque la temperatura de nuestro cuerpo aumenta y comienza a segregar agua con sales minerales a través de los poros de la piel para refrigerarse. Poco tiene que ver con el hecho de quemar grasa.

¿Qué es el sudor?

Para entender por qué sudar tiene poco o nada que ver con el hecho de quemar grasa, lo primero es saber qué es el sudor. Como hemos dicho, el sudor es un mecanismo de refrigeración del organismo, y está formado por agua y sales minerales, por eso tiene ese saborcillo salado. Nada de grasa. Por mucho que hayáis visto imágenes en la red con el claim “el sudor es la grasa llorando”, no es verdad.

Para que veáis lo absurdo que es relacionar sudor con quema de grasa, pensad en la siguiente situación: estáis en la playa, tiradas en vuestra toalla en bikini a pleno sol, disfrutando del día y poniéndoos morenas. ¿Estáis sudando? Casi seguro que sí. ¿Estáis quemando grasa? Rotundamente no: estáis sudando para regular la temperatura corporal.

sudor y grasa¿Sudando se pierde peso?

Eso ya es otro cantar. Al sudar estás eliminando agua de tu organismo, por lo que sudar mucho puede contribuir a la pérdida de peso. Peso que recuperarás en cuanto vuelvas a hidratarte, en cualquier caso.

De todas formas, el peso o el IMC (índice de masa corporal o relación entre estatura y peso) no es el mejor indicador para saber si estamos en nuestro peso ideal. Nuestro peso no es más que un número que, además, engloba muchas cosas: cuánto pesan nuestros huesos, nuestros órganos, la cantidad de agua que hay en nuestro cuerpo, nuestra masa muscular… No debemos otorgar tanta importancia a un solo número.

Entonces, ¿no tienen nada que ver?

Pueden tener algo que ver cuando sudamos porque estamos realizando alguna actividad física.Cuando hacemos deporte la temperatura de nuestro cuerpo tiende a subir por el esfuerzo físico que le demandamos, de modo que comenzamos a sudar para refrigerarnos. ¿Estaremos quemando grasa? Es posible, pero debido a la actividad física, y no de la cantidad de sudor que produzcamos.

reducir volumen barrigaLas temperaturas en los gimnasios suelen estar varios grados más altas que las adecuadas: de este modo rompemos a sudar antes y nos crean la falsa ilusión de que estamos entrenando más o mejor y de que vamos a obtener mejores resultados. Si un entrenador te dice que “no te ve sudar”, dile que suba la calefacción.

Así que, ya sabéis: más sudor no tiene por qué ser igual a más grasa perdida ni a más esfuerzo, sino a una mayor temperatura del cuerpo y a una mayor necesidad de refrigeración.
Texto republicado del portal: belleza.tendencias.com

Si estás buscando perder peso en Clínica Riba podemos ayudarte! Nuestro departamento de Nutrición y Dietética cuenta con profesionales expertos que te acompañarán y apoyarán durante  todo el proceso para que esta vez sí sea un éxito.

 

Drenaje Linfático Manual y sus ventajas

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Drenaje Linfático Manual y sus ventajas

Es un método de relajación que estimula la linfa del cuerpo brindándole un buen funcionamiento a todos los órganos, capaz también de solucionar muchos problemas estéticos.

Es interesante resaltar que si bien el DLM (drenaje linfático manual) fue descubierto en forma intuitiva y un poco visionaria por Emil Vodder, durante mucho tiempo fue considerado un método alternativo, es decir, no académico, que en la actualidad goza ya de una base científica bien estructurada gracias a los años de investigación de numerosos médicos y científicos. El conocimiento y la profundización de esta técnica requiere saber y entender no solo los aspectos teóricos del método, sino también la manipulación manual. Para comprender los beneficios que tiene el drenaje linfático sobre el organismo, antes es necesario entender otros aspectos fundamentales.

¿Qué es la linfa?

La linfa está constituida por masa líquida (agua más electrolitos), proteínas procedentes del plasma sanguíneo, grasas y restos de células muertas y bacterias. Mediante el drenaje linfático manual se aumenta la capacidad de transporte de los vasos linfáticos y ayuda a vaciar los edemas.

Órganos linfáticos

El sistema linfático está formado por una serie de órganos y un sistema tubular (vasos linfáticos) con estructuras y funciones bien diferenciadas. En los órganos linfáticos se forman una células denominadas linfocitos que desempeñan un papel fundamental en los mecanismo defensivos de nuestro organismo. Estos órganos son los siguientes: Médula Ósea, Timo, Amígdalas, Bazo y Ganglios Linfáticos.

DLM abdomenEfectos del Drenaje Linfático Manual en el organismo

Desde que, a mediados de los años 30, Emil Vodder y su esposa crearon e introdujeron con éxito el drenaje linfático manual en los tratamientos médicos, su campo de indicaciones médicas se amplió y profundizó.

Actualmente en Clínica Riba recomendamos el DLM tanto antes como después de algunos tratamientos y cirugías.
Los efectos drenantes ayudan a que los productos infiltrados en la piel sean absorbidos con más eficiencia y por tanto su efecto sea más rápido y óptimo.
En los procesos post-operatorios favorecen la eliminación de inflamación, morados, además de proporcionar relax y bienestar en la zona intervenida.
En la Hidrolipoclasia en concreto son claves los masajes de drenaje linfático post-tratamiento.

embarazo_retencion_liquidosAcción anti-edematizante

El DLM es capaz de vaciar un linfoedema a través del masaje y así evitar problemas vasculares.

Edemas del embarazo

Por una serie de cambios hormonales en el organismo femenino, se produce una retención de agua más o menos manifiesta en los primeros meses del embarazo, a la que se suma una disminución del tono muscular de venas y vasos linfáticos. Con el drenaje se logra deshinchar las zonas más afectadas y mantener la circulación de la sangre sin alteraciones. Antes de practicarlo siempre se recomienda consultar previamente al médico.

DLM_muslosFibras musculares

El DLM puede influir tanto en los músculos estriados como en los lisos. En la musculatura esquelética (estriado) ejerce un efecto relajante en caso de encontrarse tenso este tipo de músculos; en la musculatura visceral (lisa) cuando son sometidas a una serie de estímulos suaves reaccionan mejorando y activando su automatismo. Este efecto es particularmente interesante en la musculatura lisa, intestinal y la de los vasos sanguíneos que a veces se manifiesta en forma de palidez de la piel sobre la que se aplica el DLM.

Acné

DLM_facialAl llegar a la pubertad, se produce en los adolescentes un incremento de las hormonas sexuales, que da lugar a una mayor actividad de las glándulas sebáceas, hasta tal punto que en muchas de ellas se produce un taponamiento. El efecto drenante, antiedematizante y limpiador del drenaje linfático va a mejorar claramente la respuesta de la piel a los diferente tratamientos del acné.

Celulitis

El drenaje representa una ayuda importante para favorecer el drenaje (salida) de los residuos acumulados en las partes afectadas por la celulitis.

Diferencia entre Masaje y Drenaje Linfático Manual

Masaje corporal                                         

masaje_corporal

Mejora la microcirculación,  activando  los procesos de filtración y reabsorción que se verifican en ellos, por lo que se activa la movilización y la eliminación de residuos presentes en los músculos y en el tejido conjuntivo  de la zona tratada.

Regula el tono muscular, especialmente de la musculatura estriada o esquelética de nuestro cuerpo.

Mejora o mantiene la elasticidad de músculos, tendones, ligamentos y otras estructuras del tejido conjuntivo a las que también va dirigido.

Efecto estimulante inicial al que sigue un efecto relajante, tanto físico como psíquico.               

 Drenaje linfático manual

manipulación_drenaje-linfáticoActúa sobre los vasos linfáticos activándolos, con lo que se mejora la eliminación del líquido intersticial y de la linfa que por determinadas circunstancias patológicas haya podido acumularse en algunas zonas del cuerpo. No aumenta en cambio la filtración en los capilares sanguíneos, como ocurre en el masaje corporal.

Influye sobre las fibras musculares estriadas y lisas.

Va dirigido a activar la circulación linfática, especialmente la subcutánea.

Al tratarse de manipulaciones suaves, lentas y repetidas ejercen un apreciable efecto vagotónico (antiestrés) por activación del sistema nervioso vegetativo de la relajación.

 

 

 

 

Objetivo Perder Grasa

Objetivo Perder Grasa

Hay muchas épocas del año en las que buscamos perder grasa de manera rápida y efectiva, pero, ¿sabemos cuál es la mejor forma de conseguirlo? Me gustaría aclararos una serie de errores bastante comunes que se suelen cometer cuando se busca perder grasa corporal.

  • alimentos-ricos-en-aguaReducir las grasas al máximo: muchas son las personas que todavía culpan a las grasas de la dieta de su acumulación de grasa corporal hasta tal punto que las reducen casi hasta eliminarlas, y esto es un error. Es cierto que no todas las grasas son iguales, pero grasas procedentes de frutos secos naturales, aguacate, aceite de oliva virgen extra (en crudo), pescados grasos como el salmón son indispensables para el organismo, sin ellos no podríamos metabolizar las vitaminas liposolubles y habría también problemas en el entorno hormonal.
  • Realizar ejercicio cardiovascular es obligatorio: algunas personas piensan que deben realizar ejercicio cardiovascular para reducir la grasa corporal, cuando no es indispensable realizarlo e incluso está demostrado que es mejor entrenar con pesas si nuestro objetivo es perder grasa. El ejercicio cardiovascular debe ser un complemento extra.
  • Los zumos son mejores que los refrescos: se piensa que los zumos comerciales son una opción más saludable que los refrecos azucarados, sin embargo la realidad es muy diferente. Un zumo comercial puede tener entre 30g y 40g de azúcar por cada vaso, así que no son una buena opción. Por otra parte, los zumos naturales son una buena opción, pero mucho mejor consumir la fruta entera, ya que así aprovecharemos todos sus nutrientes al completo.hidro grasa localizada
  • No debo comer carbohidratos por la noche: uno de los mitos más extendidos, todavía sigue siendo uno de los más complejos de erradicar. Unos piensan que no se pueden consumir a partir de las seis de la tarde, otros sencillamente por la noche. Lo importante es que al cabo del día exista un déficit calórico y haya un porcentaje de macronutrientes adecuado.

En Clínica Riba disponemos de tratamientos corporales que te ayudarán a tratar tu grasa localizada y este verano lucir estupenda!  Desde tratamientos por sesiones hasta la Hidrolipoclasia, nuestra opción para reducir en una sesión y de forma espectacular la grasa localizada.

Reducir volumen

Reducir volumen

reducir_volumen En nuestras consultas son muchas las chicas que llegan con el mismo propósito: reducir el volumen de las “cartucheras” y la barriga (los tan famosos michelines). Frente a una paciente con esta problemática se tienen en cuenta varios factores: la constitución ósea de la persona, su genética que la predispone a acumular en aquella zona la grasa y sus hábitos y rutinas.

La visita con la nutricionista recoge diversa información como: peso, índice de masa corporal, porcentajes de grasa y agua del total del peso, hábitos alimentarios, rutina laboral, ejercicios físicos, gustos y preferencias hacia los alimentos, etc. Si existe sospecha de retención de líquidos se valorará la ingesta diaria de agua, la frecuencia con la que se orina y se observaría la zona problema para comprobar si existe un edema.
Con todos los datos a la vista y además una analítica reciente que nos permita comprobar el buen estado general de salud (si no la trae de casa se le realiza en la misma consulta) se confecciona un menú personalizado con el fin de tener el aporte necesario de calorías para estar bien nutrido y perder el exceso de peso.

eliminar_grasa_barrigaPero algo es real, no podemos elegir las zonas que queremos adelgazar, por tanto muchas veces a pesar de seguir una dieta equilibrada necesitamos de una ayuda extra para reducir por ejemplo el contorno de nuestras cartucheras. Ese aliado en principio es el ejercicio físico, la práctica de rutinas completas para glúteos y piernas, complementar además la gimnasia localizada con ejercicio de máquinas haciendo muchas repeticiones con poco peso agregado.

Los ejercicios localizados son reductores y la rutina con aparatos fortalece la masa muscular, disminuyendo la flacidez, (muy indicados para el abdomen). Sin exigirnos demasiado en las primeras sesiones se debe ir aumentando la intensidad gradualmente. Para las personas que permanecen sentadas durante muchas horas al día se recomienda destinar por lo menos 5 minutos cada una hora para subir un piso por escaleras, o caminar unos pasos estirando piernas, espalda y brazos.

zonas_hidrolipoclasiaCuando antes dijimos que ese aliado es en principio el ejercicio fue porque muchas veces las consultas son hechas por personas que ya llevan una alimentación equilibrada y practican rutinas de ejercicios y aún así continúa su problema de grasa localizada en cartucheras ó abdomen. Hemos tenido caso de monitoras de gimnasio que a pesar de estar en su peso y tener un estado atlético no consiguen perder un exceso de grasa localizado.
Ahí es donde la solución única es tratar el acúmulo graso con una técnica de eliminación específica como la Hidrolipoclasia.

En Clínica Riba recurrimos a esta técnica porque sabemos que los resultados se verán en un plazo muy corto, el tratamiento sólo requiere de una sesión, es definitivo y el precio asequible.
Esta técnica ha dado acceso a poder eliminar la grasa sin pasar por quirófano y de una manera mucho menos invasiva, engorrosa y costosa que la antigua liposucción.
Por todo esto y por el gran índice de satisfacción recogido en estos años de práctica es que recomendamos y aconsejamos la Hidrolipoclasia como la mejor opción a la hora de eliminar la grasa localizada y la celulitis.

Si tu problema es la grasa localizada la Hidrolipoclasia es tu solución. También disponemos de tratamientos alternativos que combaten la grasa localizada. Visita nuestra web y descúbrelos.

 

Deportes quema grasas

hidrolipoclasia_anticelulitisSabemos que lo mejor para reducir centímetros además de una alimentación equilibrada y baja en grasas, es realizar deporte. Además de saludable es la opción más efectiva para complementar con cualquier tratamiento reductor.

Luego de realizada la Hidrolipoclasia no es necesario seguir ningún tratamiento ni dieta, pero sí es importante “mantenernos” y para ello nada mejor que la práctica de algún deporte al menos un par de veces a la semana.

La grasa de la zona tratada no se vuelve a formar a menos que el aumento de peso se excesivo, pero sí es posible que ahora se acumule grasa en otros sitios del cuerpo y perdamos la armonía en la figura. Para evitarlo es que debemos “vigilar” no generar grasa de reserva.

En este post te recomendamos los deportes que más te ayudarán a quemar esas grasas que no queremos acumular.

Deportes quema grasas

Los deportes y actividades aeróbicos son aquellos que utilizan los grandes grupos musculares del cuerpo en forma continua, como sucede al caminar, trotar, nadar, patinar o montar en bicicleta. El ejercicio aeróbico se caracteriza porque la acción continua y prolongada de los grandes grupos musculares produce un alto consumo de energía. Esto se traduce en pérdida de tejido graso, esencial para lucir un vientre plano, por ejemplo.

Bicicleta: consume 251 calorías por hora, en una persona de 57 kg de peso. Mejora la circulación de las piernas.

Carrera: Es el quema-grasas número uno. Gasta 300 calorías en 20 minutos.

¿Cómo gastar 300 calorías?

Caminar: 2 horas a un ritmo suave/medio y 1 hora de forma intensa.

Bicicleta: 1 hora suave/medio y 40 minutos Intenso.

Clase aerobics: 40 minutos suave/medio y 25 minutos Intenso.

Trote: 35 minutos suave/medio y 20 minutos Intenso.

Nadar: 30 minutos suave/medio y 15 minutos Intenso.

Saltar a la soga: 15 minutos suave/medio y 10 minutos Intenso.

Otro deporte estrella para quemar calorías en esta época y además fortalecer las piernas y eliminar la celulitis es el esquí.

Ultrasonidos de Cavitación

efecto de los ultrasonidos de cavitación¿Qué son los ultrasonidos de cavitación y cómo actúan?

Las ondas de ultrasonido son vibraciones sónicas que se producen a través de transductores piezoeléctricos (cabezales transformadores ó conversores de una energía de entrada en una distinta de salida).  La cavitación es el fenómeno más importante producido por la aplicación de las ondas ultrasónicas en líquidos. Las ondas ultrsónicas aplicadas a 3Mhz (utilizadas en la Hidrolipoclasia) viajan en el agua a una velocidad de 1500 metros por segundo y en el tejido graso a 1380 metros por segundo, esto produce que las células grasas estallen y/o se rompa la fibrosis sin producir daños a los tejidos adyacentes.

¿Todos los equipos de ultrasonidos son iguales?

No, los utilizados para realizar la Hidrolipoclasia deberán tener una frecuencia de emisión ultrsónica de 3 Mhz y una mayor potencia para conseguir la destrucción de la membrana celular de los adipocitos. Teniendo en cuenta que en la Hidrolipoclasia antes se ha infiltrado un suero hipotónico (bajo en sales) que ha producido un aumento de tamaño de dichos adipocitos y que facilitará su “estallido” al recibir la onda ultrasónica.

Aplicación de ultrasonidos de cavitación¿Qué siente el paciente cuando se aplican los ultrasonidos?

La aplicación de los ultrasonidos se realiza mediante un cabezal que se va moviendo por toda la zona tratada de forma suave y armónica. La sensación es como si de un masaje relajante se tratara.  En raras ocaciones el/la paciente puede sentir un leve pitido que no remite ningún problema.

¿Qué importancia tiene la utilización del ultrasonido en la Hidrolipoclasia?

Es una parte importantísima en el proceso de la Hidrolipoclasia puesto que consigue romper las células grasas y la fibrosis.  Facilitando de forma muy considerada el siguiente y último paso del tratamiento: la aspiración. En la Hidrolipoclasia lo que se aspira es el glicerol (aceite producto de la rotura de las células grasas) de una manera mínimamente invasiva y de forma mucho más natural. Esto es lo que hace una de las grandes diferencias entre Hidrolipoclasia y Liposucción.

¿Existe alguna contraindicación?

Ninguna, si el/la paciente es candidat@ para realizarse la Hidrolipoclasia. Lo que significa que antes pasó por una entrevista médica y se le ha realizado una analítica general. Para realizar cualquier tratamiento de estas características el estado de salud ha de ser óptimo y hay que avisar al médico de cualquier patología, alergia ó estado particular como puede ser el embarazo.