Entradas de la categoría 'grasa localizada'

“El plato ideal” Una guía para controlar tu peso y combatir la obesidad.

Con motivo del XVII Día Nacional de la persona obesa, la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) y la Sociedad Española de Endocrinología y nutrición (SEEN) han diseñado el “plato ideal” para controlar el peso y combatir la obesidad. Es un instrumento gráfico que puede complementarse perfectamente con la pirámide alimenticia y …

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Ejercicio vs dieta

Hay personas que todavía piensan que el único método efectivo para cuidar la línea es comer menos, aunque cada vez más estudios científicos demuestran la importancia de realizar actividad física para un buen mantenimiento del peso. Balance energético Expertos de la Universidad de Zaragoza, tras comprobar que es imprescindible combinar la restricción calórica con el …

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Consigue un vientre plano siguiendo algunos consejos…

¿Vientre hinchado? En verano es normal que la gran mayoría de nosotros dediquemos unos días a irnos de vacaciones y descansar. Normalmente estos días los pasamos en un lugar diferente a nuestro sitio habitual de residencia. El cambio de sitio, de alimentación, de agua, de costumbres… suele ser uno de los causantes de que se …

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¿Quieres perder grasa?

Para perder grasa no hay atajos, solo hay que tener paciencia… Quemar grasa no es cuestión de un par de días o una semana. Debe ser un proceso constante y no agresivo, donde comencemos por no ingerir un exceso de calorías y acabemos por quemar las que sobran, así a diario y sin tregua. A …

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Alimentos: quemar grasas de manera natural.

  Cómo ayudar a nuestro organismo a quemar grasas. La quema de grasas es una de las cosas que más tenemos presente en el verano. Por ello nos  vamos a detener en algunos alimentos que nos ayudarán a aumentar la quema de grasas por parte del organismo y así conseguir mantener el peso. Es cierto …

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Operación bikini: ¿Cuántos kilos puedo perder de aquí al verano?

Falta poco más de una semana para que comience el verano y hace tiempo que se nos echó encima la operación bikini. Aún así, muchos apuran las últimas semanas y quieren perder esos kilos que sobran. Aunque siempre se quiere perder el máximo de peso posible, hay que establecer unos límites saludables y razonables, así …

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Reducir volumen

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Reducir volumen En nuestras consultas son muchas las chicas que llegan con el mismo propósito: reducir el volumen de las “cartucheras” y la barriga (los tan famosos michelines). Frente a una paciente con esta problemática se tienen en cuenta varios factores: la constitución ósea de la persona, su genética que la predispone a acumular en …

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Vientre plano y fortalecido para recibir al verano.

Llega el verano y comienza la puesta  a punto. Casi siempre el ejercicio más requerido es de fortalecer los abdominales, puesto que en esta zona se acumula con gran facilidad la grasa de reserva. En Clínica  Riba tenemos una larga lista de opciones para poder quitarte esos “michelines” y conseguir un vientre plano. La Hidrolipoclasia …

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Respondiendo a comentarios recientes. Entérate qué dudas tienen nuestras visitantes y quítatelas tú también.

Este post recoge varias consultas de diferentes tratamientos. Preguntas frecuentes de nuestras seguidoras que pueden ayudarte a solventar dudas comunes. Te invitamos a leerlas y si aún te surgen más preguntas las puedes dejar al final del post.   Mariona Consulta: Celulitis Hola, Estoy valorando la posibilidad de hacerme una hidrolipoclasia en vuestra clínica. En …

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Hidrolipoclasia y ejercicio físico. Aeróbicos: los más recomendados.

En Clínica Riba somos conscientes de la importancia del ejercicio físico. Estimulamos a nuestros pacientes a practicar el deporte o la actividad física preferida, porque además sabemos lo beneficioso que es hacerlo con ganas para así disfrutar mientras ganamos salud. Los pacientes recurren a la Hidrolipoclasia buscando quitar esa grasa localizada en zonas “rebeldes” que …

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Vientre plano

Pilates Express Plan intensivo de abdominales ¿Quién dijo que para tener un vientre plano hay que hacer cientos de ejercicios? Podemos asegurar que no es así. La calidad es más importante que la cantidad; esa es la premisa del método Pilates. Si no lo crees, pruébalo. Tijeras Frecuencia: haz 10 repeticiones con cada pierna. Primero …

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Perder peso saludablemente

¿Qué es adelgazar mal? Muchos de los pacientes que recurren en búsqueda de una pérdida de peso ya pasaron por dietas con pastillas, que son las más nefastas; por dietas de pocas calorías con las que bajaron de peso pero no tenían energía, “se me caía el pelo, estaba cansada, se me partían las uñas, …

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Consejos para “marcar” la cintura

La cintura en la mujer es lo que define las curvas a diferencia del hombre. La cintura es la llave de la silueta femenina: de ella parten, hacia abajo, las curvas de la cadera y de los glúteos y, hacia arriba, el volumen del pecho. Históricamente, la cintura marcada simbolizó la femineidad en su lugar. …

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10 consejos para tener unas piernas más delgadas, toma nota!

Descubre los diez trucos para reducir volumen de tus piernas. 1) Beber 2 ó 3 litros de líquido por día (agua, caldos caseros de verduras e infusiones) para mejorar la tonicidad muscular. 2) Evitar dietas muy bajas en calorías: provocan “efecto rebote” y la pérdida de proteinas que forman el músculo. 3) Reemplazar café y …

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Calorías Negativas

Te presentamos los 10 alimentos que más adelgazan. Se consideran adelgazantes porque aportan menos calorías que las que el cuerpo necesita para metabolizarlos y convertirlos en energía. Toma nota! Achicoria: Es antioxidante y aporta betacaroteno, calcio, magnesio, fósforo, potasio y 12 calorías   vitaminas B1 B2 y C. Ajo: Cada 100 gramos, aporta 95 calorías y …

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Navidades más ligeras!

El siguiente post elaborado por la nutricionista Meritxell Riba Fuentes de Clínica Riba es una excelente guía para que estas navidades puedas disfrutar de lo rico y sabroso sin remordimientos! La dulce tentación de la Navidad: los turrones y los dulces El año ha pasado muy rápidamente y ya estamos otra vez muy cerca de …

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Celulitis: 10 preguntas, responden los que saben…

Celulitis, 10 preguntas Preguntamos a los expertos en medicina estética de Clínica Riba responden a nuestras preguntas sobre la celulitis y cómo prevenirla y eliminarla. ¿Es efectivo el uso de cremas y pastillas para tratar la celulitis? Las cremas, geles y lociones específicas, así como los comprimidos, mejoran el aspecto de la piel. Son el complemento ideal …

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Hidrolipoclasia. Comentarios recientes…

En nuestro blog volcamos contenidos varios relacionados con el tratamiento que ha dado un paso adelante en tratar la grasa localizada: La Hidrolipoclasia Ultrasónica Aspirativa. Superando en muchos aspectos a la Liposucción y consiguiendo tan óptimos resultados y de una manera mucho menos invasiva. En este post os dejaremos algunos de los últimos comentarios que …

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Hidrolipoclasia: dudas frecuentes. Acláralas todas!

Hidrolipoclasia Ultrasónica Asistida: ¿En qué zonas está recomendada? Corporal: Para eliminar las adiposidades localizadas, en zonas como pistoleras, abdomen, cara interna de las piernas, rodillas, espalda, muslos, etc. También para romper la fibrosis, componente importante de la piel de naranja. Facial: Para adiposidades en el rostro en casos de cara muy redondeada y para hacer …

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Grasa localizada: ¿cómo eliminarla?

Además de la dieta, los ejercicios y los suplementos dietéticos, existen por suerte, los tratamientos estéticos, para lograr corregir esas adiposidades y lucir una figura espléndida! ¿Qué soluciones estéticas existen? Según el tipo de adiposidad y la zona del cuerpo en que se encuentre, se utilizan distintas técnicas para combatirlas. Si la celulitis o acumulación …

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Cuerpo femenino: Mitos &Verdades

La gimnasia localizada ayuda a reducir la grasa en zonas específicas. Flaso. Este tipo de gimnasia es muy buena y efectiva porque modela y tonifica pero no “quema” grasa porque no se trata de un trabajo aeróbico. No hay estudios que demuestren que el tejido adiposo subcutáneo disminuya con trabajo muscular localizado. Para afinar la …

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Objetivo: vientre plano! (Parte II)

En esta segunda parte te dejaremos una lista de tés adelgazantes y te contaremos los beneficios de algunas infusiones para ayudarte a conseguir un vientre plano. Tés adelgazantes El té puede ser un gran aliado a la hora de bajar la barriga. Existen tisanas que poseen excelentes propiedades: eliminan tejido graso, moderan nuestro apetito, nos …

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Objetivo: vientre plano! (Parte I)

En el post anterior abordamos el tema refiriéndonos a bebidas que contribuyen a la hinchazón abdominal y sus causas. Ahora os dejamos una lista de bebidas anti-barriga que además de aportar beneficios varios al organismo nos ayudan a conseguir un vientre plano. Agua sin gas Función: Previene los atracones Todos los especialistas afirman que como …

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Este verano: vientre plano!

Bebidas que: son diuréticas, deshinchan y además frenan el apetito. ¿Se les puede pedir más? ¿Algunas de ellas? – Infusiones a base de hierbas, agua, yogures, zumos, batidos y sopas. Tener especial cuidado al consumir refrescos con gas, zumos sintéticos o bebidas con mucha azúcar. Pero también, es importante saber que una alimentación rica en …

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¿Quien puede realizarse la Hidrolipoclasia?

Son muchas las dudas que surgen en relación a los tratamientos médico-estéticos, en este caso en concreto la Hidrolipoclasia que se ha convertido en el tratamiento que elimina la grasa localizada más demandado y con los mejores resultados en los últimos 10 años. Dudas como, si seré o no candidat@, si los resultados obtenidos serán los …

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Hidrolipoclasia: quítate todas las dudas! Algunos ya lo han hecho…

Muchas son las dudas y consultas que recibimos a diario en nuestros Blogs y en nuestra web. En el siguiente post hemos seleccionado algunas con sus respectivas explicaciones para así poder aclarar de antemano muchas dudas o consultas que pueden surgir a la hora de decidir realizar la Hidrolipoclasia Ultrasónica Aspirativa. La Hidrolipoclasia: ¿En qué …

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Piernas pesadas

El sedentarismo es uno de los grandes problemas para nuestra figura.  El retorno circulatorio está vinculado a la actividad de los músculos gemelos. La actividad física es una aliada, en especial la caminata, que deberá ser de por lo menos una hora. El calor favorece a la dilatación de las venas y capilares y ésto …

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Hidrolipoclasia en verano

Hidrolipoclasia en verano A continuación os dejamos un grupo de preguntas frecuentes sobre la práctica de la Hidrolipoclasia en verano. Algunas dudas y consultas que hemos recibido durante todos estos años de realización de éste nuestro tratamiento estrella la: Hidrolipoclasia Ultrasónica Aspirativa. ¿Puedo realizarme la Hidrolipoclasia en verano? Sí, la Hidrolipoclasia se puede realizar en …

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¿Se puede reducir la grasa localizada con ejercicio?

Sabemos que a largo plazo podemos reducir la grasa corporal de una zona determinada pero no hay un ejercicio en concreto que logre reducir sólo grasa corporal de una zona del cuerpo. Es decir, que se puede reducir la grasa localizada pero junto al resto de grasa del cuerpo y no sólo de una zona …

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Verano sin michelines, estén donde estén!

Para bajar de peso y modelar nuestro cuerpo necesitamos siempre de: una dieta, un plan de ejercicios y un tratamiento estético. Para atacar de manera efectiva el sobrepeso y la celulitis debemos hacerlo por varios frentes. Desde un punto de vista nutricional, más allá de donde esté localizada la grasa en nuestro cuerpo, una dieta …

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Beber agua en ayunas adelgaza!

Este artículo fue publicado en yahoo noticias, me pareció muy interesante y quise compartirlo con tod@s nuestros seguidores. Gracias por estar ahí y recordar que siempre podéis hacer vuestros comentarios, sugerencias o consultas. Aprovecho la oportunidad para saludarles a tod@s y desearles un muy buen día! La manera más barata de perder peso Seguro que …

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30 Consejos para sacarle provecho al gimnasio!

A muchos nos pasa que cuando se acerca el buen tiempo y comenzamos a quitarnos ropa notamos que hemos ganado algunos quilillos en el invierno. Uy! comienza el agobio por perder lo antes posible ese peso no deseado y molesto. Una de las grandes y más antiguas herramientas es el gimnasio. Pero como en todo …

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Adiós Celulitis

Cuando se acerca el buen tiempo pensamos en las vacaciones, el verano, el sol, la playa, la montaña… En fin que llega la hora de quitarnos ropa y lucir tipo!  Es sabido que la principal enemiga del verano y el bikini es la celulitis! En este post daremos pautas y consejos para hacerle la guerra …

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Hidrolipoclasia: mitos y realidades

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Hola a tod@s los que nos siguen y leen! Estamos encantados de poder llegar a vosotr@s y siempre abiertos a las sugerencias y comentarios que queráis dejar o compartir. Sabemos que existen muchos mitos que rodean al mundo de la estética y sobre todo a los tratamientos que prometen eliminar la grasa localizada y la …

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Sana y delgada después de los 35!

En el siguiente post mencionaremos algunos puntos de interés para sentirnos y vernos sanas y delgadas después de los 35 años y más! La clave está en cambios de hábitos alimenticios,  realizar ejercicio físico frecuente, y el control de los números llamados “anti age” que explicaremos en detalle. Aprende a conocer como tu cuerpo va …

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